寶媽看過來，追奶常見的十大誤區有哪些？

一：以為要奶脹了才能喂，不然就是沒奶

其實很多媽媽產後從來不脹奶的。母乳是寶寶吸吮的時候，刺激了泌乳素和催產素的分泌，泌乳素指導乳泡泌乳，催產素指導輸乳管把乳汁擠壓向乳頭方向。然後寶寶才能吃到嘴裡。也就是說，不喂就沒有。

注意：奶脹是表現為胸部的腫脹、敏感、發熱、有腫塊，隨著哺乳時間漸長，脹奶問題通常會自動緩解。

二：以為不脹奶就是沒奶

在脹奶不脹奶這個問題上，媽媽體質有區別。很多媽媽產後初期喂不喂都泌乳，於是經常脹奶。這樣的媽媽通常要經過幾個月甚至半年以上，乳房才能「學會」孩子 吃的時候泌乳，不吃的時候不「瞎泌乳」。而有的媽媽，產後直接就達到了這種「供需平衡」的狀態。

注意：按時餵養可以有效的緩解奶結的發生。

三：以為必須喝湯才能奶多起來

有的媽媽喝湯容易脹奶，或者吃某種食物容易脹奶。但脹奶不等於奶多，不過是在孩子不吃的時候，乳房也泌乳了而已，是泌乳時間上的錯位，是「奶多」的假象。有些寶媽喂雙胞胎，從來都不等脹奶再喂。不要以為整個哺乳期都是每天脹脹的。

注意：女性乳汁的產生完全是按照寶寶所需形成的。只要你正確哺乳了，寶媽們完全不必擔心自己奶水不夠的情況。

四：為了追奶什麼方法都試過了

吸奶器，催乳茶，催乳師，猛吃猛喝，吃奇怪的東西。這些做法都會帶來額外風險。吸奶器使用不當會損傷乳暈，造成奶結，野路子催乳師也可以做到這些，喝湯猛吃讓媽媽自己貼一身肥膘，奶水油膩孩子拉稀。最鬱悶是追奶沒用，打擊媽媽自信倒是有效。

注意：有些追奶媽媽是追奶器材發燒友，其實這些都是不必要的，不正確的器材的使用，一定程度上還會影響乳汁的形成分娩。

五：以為孩子應該一次吃飽

吃飽就睡2小時以上，樂呵呵起來玩，然後樂呵呵吃，吃完樂呵呵接著睡2小時。新生兒的胃只有3-5ml，一周時約30ml，滿月時約60ml，少吃多餐，勤吃勤睡，是多數小嬰兒的方式，也是最適合他們吸收營養和休息的方式。「以為」中的寶寶有，但只是少數。所以講要按需餵養。

注意：寶媽們在給寶寶餵奶時建議初期按需餵養，哺乳早期嬰兒的吸允次數一定程度上決定了乳汁的分泌程度。

六：將睡眠跟飲食混合在一起

見過很多媽媽說，孩子吃不飽，表現是睡不好，比如白天睡一會兒就醒，晚上入睡困難。繼續問養育細節，通常有幾個共同點:

a、孩子白天活動不足導致不夠 困，如兩三個月了還在躺抱，抱出門溜達就算活動了;

b、孩子對睡眠條件不滿(抱著睡能睡很久，自己躺著睡一會兒就醒)

c、熱天不開空調

注意：寶媽們會特別在意寶寶們的睡眠狀況，有時會因為太過注重奶水問題而忽視了寶寶的養育細節，在此提醒下各位寶媽，新生兒在前期不建議帶出玩耍。

七：認為寶寶離不開奶粉

很多混合餵養的媽媽覺得奶粉減不下去，因為孩子吃了母乳不睡，必須吃了奶粉才睡。但其實，孩子是因為通常吃母乳時喜歡半睡半醒迷糊著繼續叼著乳頭的感覺，而媽媽為了讓孩子睡就餵奶粉。於是孩子習慣了睡前最後一道程序是吃奶瓶。沒到這個程序就不睡。是秩序感使然。

注意：寶媽們在前期一定要注意培養寶寶的睡眠習慣，不要讓奶瓶代替了你。

八：以為孩子哭就是因為餓

吃飽睡足的健康新生兒確實應該情緒愉快——但是，是在嬰兒的心理需求也得到滿足的前提下。嬰兒需要和母親接觸，需要想吃就吃，不想 吃不吃，想睡就睡，不想睡時有豐富的玩耍。且媽媽的情緒是孩子最大的成長環境。在一餵奶就焦慮的媽媽懷裡，孩子會不安的。

注意：寶媽們一定要注意自己的情緒，嬰兒的情緒跟寶媽的情緒是有一定關聯的。

九：聽說追奶要勤喂，於是沒日沒夜的喂

其實在保證減了奶粉的情況下，媽媽按需哺乳就好，孩子想吃就喂，不想吃不喂。孩子會因為餓而自動吃的更頻，勤喂 仍然是以按需為底線的。過度勤喂會把孩子和自己都弄煩。很焦慮時不要喂，把孩子給別人哄哄，自己散心一會兒，調節好情緒再喂。

注意：寶媽們不可以為了追奶而一味的過度喂寶寶，寶寶餓了會自己要求吃食，不要用你自己的思維去決定寶寶的需求。

十：追奶追到心碎

追到長期陷入對母乳夠不夠，要不要純母乳的糾結。吃，只是育兒當中一個方面而已。寶寶需要的也不僅僅是奶，而是一個媽媽。確保做對追奶的技術，然後讓結果順其自然，享受和孩子的相處就好。當然，更要多學習技術和經驗，這樣"順其自然"才真正是個心態而不是自我安慰。

注意：寶媽們在追奶的道路上一定要注意保持自己心態的平復，不要過於緊張或過於不安，這些負面情緒都不利於寶媽們追奶。

健康小提示

追奶的寶媽們可以在寶寶吃飽喝足後，不要立即放下睡覺，而是再抱一會兒，用10-15分鐘時間，抱著或直立背著他，讓他保持清醒，並把肚子里的氣排出來，這樣寶寶肚子又有空間了，可以再來一輪餵奶。這樣可以有效的增加追奶量，而且不會漲到寶寶。

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