血管越來越堵？這些食物是血液「清道夫」，常吃遠離血管疾病

血管越來越堵？這些食物是血液「清道夫」，常吃遠離血管疾病

人的血管就像是下水管道，時間久了就容易堆積些垃圾，如果不及時清理，長時間下來就容易導致血管堵塞，引起一系列的血管疾病。所以平時多吃一些有助清血管的食物，能很好的預防心血管病的發生。下面我們來看看哪些食物能幫助血管清理垃圾。

捲心菜

捲心菜被稱血液中垃圾的「清道夫」。捲心菜中富含的維生素C、胡蘿蔔素和膳食纖維具有降低血脂、養胃、降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化的功效。高血壓、高血脂的老人適當食用些捲心菜對身體有很大的好處。

魚類

對於心血管病患者食用肉類有很大的風險，但是有一種肉不僅不會是血壓血脂升高，還可以預防心血管疾病，降低膽固醇，它就是魚肉。研究證明，經常吃魚類，可以減少心血管疾病達52%以上。

青蒜

青蒜又叫蒜苗，青蒜中含有豐富的鉀元素，可以避免血壓的升高，中和細胞中的鈉離子，起到降低血壓的作用。另外，食用青蒜還能夠抑制血小板聚集，對於防止血栓形成有一定的作用，這樣能夠預防心肌梗死、缺血性中風。

洋蔥

洋蔥食唯一一款含有前列腺素A的食物，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力。同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

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