葯補不如食補，女人冬季常吃它，皮膚水潤透亮不幹燥

冬季皮膚太乾燥怎麼辦？那就吃點絲瓜吧。

一、溫補，絲瓜含有皂甙，皂甙正是人蔘里含有的主要營養成分。所以絲瓜溫補的功效應該是實至名歸。

二、美容，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。

三、解暑，絲瓜性涼味甘，含有澱粉，鈣，磷，鐵，蛋白質，胡蘿蔔素，維生素C等營養元素，夏天多吃絲瓜可以起到清熱消暑，化痰解渴，涼血解毒，利尿止血，對中暑，濕疹，咳嗽，尿血便血，脛骨酸痛等症有一定的療效。

四、通經絡，瓜果的絡，如皆有貫穿經絡、通滯化痰的作用。

五、排毒護肝，絲瓜中含有豐富的維生素C，能夠清除體內長期囤積的毒素和其他有害物質，促進免疫細胞活性，除了具有美容功效以外，還能給肝臟解毒，有效預防癌症和動脈硬化，提高免疫力。

絲瓜和什麼一起吃好？

絲瓜的搭配食物：雞蛋、皮皮蝦、毛豆、蝦

絲瓜+雞蛋： 潤肺補腎美膚

絲瓜+皮皮蝦： 潤肺補腎美膚

絲瓜+毛豆： 清熱祛痰防止便秘口臭

絲瓜+蝦： 潤肺補腎美膚

絲瓜如此美味養顏，你愛吃么？歡迎留言評論

【圖片來源於網路】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！