女人肚子鼓鼓比胸高？紅棗雞蛋這麼做來吃，減掉腹部贅肉更苗條
除了懷孕，我相信任何一個女人都不希望自己肚子比胸還高吧！肚子大不僅僅影響美觀，最重要的是還影響健康。
大肚腩增加血糖及血脂
如果人體並不算過胖，卻拖著一個大肚子;又或者個人已經屬肥胖者，再加上有一個無敵大肚腩，那就要更加小心，大肚腩會影響遊離脂肪酸的變化，令體內胰島素的敏感度降低，即無法利用胰島素去轉化血糖及脂肪，令體內的血糖及血脂升高，導致血管硬化，形成冠心病及Ⅱ型糖尿病。
很多減肥人士都有這樣的苦惱，腹部贅肉太多了，不僅影響衣著的美觀，而且想減下去也不是什麼容易的事。不少人發現，餓一頓可能會有點效果。但是，總不能一直不吃飯啊，再說對身體也不好。可一吃飯，贅肉就更加明顯。特別是那些久坐的上班族和體寒的女性朋友們，困擾更大。那麼，怎樣才能減掉肚子上的贅肉呢?減肚子上贅肉的最快最有效的方法是什麼呢?下面我們來看看吧。
紅棗雞蛋減肥調經飲
材料：黃芪15克、党參15克、當歸6克、紅棗6個、雞蛋兩隻、紅糖少許。
做法：上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼後放湯藥，中火煎煮二十分鐘
功效：調經活血，補血補氣，適合於女性減肥偏氣血虛弱者，此葯膳久服偏熱，故只服三天。
小貼士：月經完潔當天即飲服，後連飲服3天，食雞蛋當午餐和晚餐主食。
除了這個減肥藥膳外，還可以常吃下面的這些天然食材，來減小肚子哦
都知道荷葉茶是具有減肥的效果，當荷葉茶遇到了清涼的冬瓜干，它將打破傳統，在減肥過程中發揮更大的作用，每天飯後沖泡一杯，不會腹瀉，只會讓你的脂肪慢慢的燃燒，然後消失，讓你的體重悄悄降到兩位數。
菠蘿：國外有研究發現菠蘿含有菠蘿酵素，能分解蛋白質，有效的酸解體內脂肪，也可以幫助排毒。特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少了人體對脂肪的吸收。
蘆薈紅茶
材料：20厘米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花
製作方法：蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。
效果：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。
苦瓜茶對減肥有一定的幫助。苦瓜中的減肥素以及纖維對減肥是有幫助的。要注意的是，腸胃不好的不宜大量食用苦瓜。平時飯後喝一杯苦瓜茶，促進胃腸的蠕動，對於減肥瘦身是很有好處的，無數的姑娘都是運動加上喝苦瓜茶瘦下來的。
牛油果含有大量脂肪，但都是不飽和的油脂能有效降低膽固醇，所含的油酸還能刺激飽腹中樞，食用後緩和血糖值的急劇上升，讓飽腹感持續時間更長。同時，不飽和脂肪酸還能讓皮膚變得更加強韌，有很好的滋潤效果。
麥片屬於粗糧，麥片中含有大量的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，幫助身體及時帶走垃圾還能幫助分解脂肪，對減肥也很有幫助。
紅棗可以直接食用，泡水喝都是可以的，非常的美味，也可以和核桃，葡萄乾一起食用，也是不錯的。小紅棗也是非常的受歡迎的，含有豐富的營養成分，對於女性來說來說是營養佳品，補血益氣。
油麥菜是大家很熟悉的一種蔬菜，味道不錯。它含有豐富的維生素和纖維素，可以增強人的飽腹感，並且促進腸胃蠕動，是減肥的女生比較適合吃的菜，可以刮油，一般可以炒著吃。
普洱茶被譽為茶中減肥之冠。每天飯後吃一點能有效地促進你的新陳代謝，加速脂肪分解。 女生要想保持良好的身材，小編建議大家可以適時的喝一點普洱茶。等到保持身材的時候，飲食就可以慢慢恢復，每天堅持喝茶就能保持良好的身材了。
涼拌海帶
海帶營養很豐富，不過卻不會油膩，它是可以刮油的，而且吃起來清爽。海帶適合涼拌，當然也有其他的做法，只是涼拌比較少油。
準備適量的海帶，蘿蔔，幾瓣大蒜和適量的調味料。將海帶放進熱水裡面煮一煮，取出來放涼後，切成海帶絲。蘿蔔去掉皮，切成絲狀，大蒜切成蒜末。將海帶和大蒜一起裝進碗里，放上蒜末，然後倒入適量的醬油，鹽和味精，攪拌均勻即可。
火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果，吃這種水果能有效地排毒和瘦身，因此 深得減肥中人的喜愛。火龍果含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖 、潤腸，預防大腸癌功能的水溶性膳食纖維。火龍果對防治便秘也很有效果。
常喝大麥茶可有效養脾胃、解油膩、助減肥，而經過油切工藝製作後的大麥茶瘦身效果會更棒，不僅可以起到消除油脂、幫助消化的效果。長期飲用可以有效的去除油膩，燃燒脂肪，具有一定的減肥功效，適合減肥人士的飲用。
茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助於「減肥」。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
玉米含有豐富的粗纖維和鎂元素，能夠加速胃腸道蠕動，加速排毒，快速排便。可以降低膽固醇，降低血脂濃度。玉米的熱量比較低，多吃也不會胖，是一款很好的減肥餐，既能飽腹又可以瘦身。
海苔
海苔是一種低熱量高纖維食物，怕長胖的少女可以放心食用。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗。
經常做仰卧起坐
經常做仰卧起坐是可以有瘦肚子的效果的，在做仰卧起坐的時候需要控制好節奏，避免一次做太多，需要慢慢的增加數量，同時還要注意，做的時候用力的是腰部，而不是手臂或者是腿部。
※身體發現這些現象，提示你血液粘稠了，再不注意，血管就堵了
※血濁百病生？這些食物，堅持每天吃一點，血管刷得乾乾淨淨更長壽
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