輕鬆掌握穴位的「開、閉」時間，治療百病不是夢！

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國醫大師 李濟仁：1931年生，皖南醫學院教授，首批全國500名老中醫、首批國務特殊津貼獲得者。

由於穴位是按摩作用的部位，穴位的狀態如何對按摩效果影響較大。根據子午流注學說，穴位的氣血旺衰有時間變化，不同時間按摩可藉助穴位「開、閉」的不同變化達到不同的治療目的。——摘自《李濟仁 張舜華》

按摩是中醫傳統的一種治療方法，即通過對人體穴位施以按、揉、摩、點等各種手法，達到治療疾病的目的。與針灸相比，按摩的技術要求比較低，危險性比較小，因此被普通群眾廣泛應用。與此同時，問題也出現了，很多人覺得按來按去效果卻不明顯，從而失去了對按摩的信心。

李濟仁教授告訴我們，穴位的氣血旺衰有時間變化，許多人不遵循穴位的開閉變化，胡亂按摩，自然療效不顯著。一般來說，按摩需要用子午流注納子法開穴，然後結合疾病變化的周期選取按摩的最佳時機。

子午流注是指人體中的十二條經脈對應著每日的十二個時辰，由於時辰在變，因而不同經脈中的氣血在不同的時辰也有盛有衰。子午流注納子法則指，用干支順序表示氣血流注的時間規律，以對應相關的臟腑經脈腧穴進行針灸、按摩的一種方法。

根據子午流注，十二時辰與十二經絡及臟腑的對應關係為：

1

卯時（5點至7點）

大腸經旺，有利於排泄。

2

辰時（7點至9點）

胃經旺，有利於消化。

3

巳時（9點至11點）

脾經旺，有利於吸收營養、生血。

4

午時（11點至13點）

心經旺，有利於周身血液循環。

5

未時（13點至15點）

小腸經旺，有利於吸收營養。

6

申時（15點至17點）

膀胱經旺，有利於人體排泄水液，瀉火排毒。

7

酉時（17點至19點）

腎經旺，有利於貯藏一日的臟腑之精華。

8

戌時（19點至21點）

心包經旺，增強心的力量。

9

亥時（21點至23點）

三焦經旺，通行氣血。

10

子時（23點至凌晨1點）

膽經旺，膽汁需要新陳代謝。

11

丑時（1點至3點）

肝經旺，有利於養血。

12

寅時（3點至5點）

肺經最旺，將肝貯藏解毒的新鮮血液輸送到百脈。

按摩的幾種常用手法：

1.按法。用指、掌、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在穴位上，停留一段時間（約30秒），再由重到輕地緩緩放鬆。

2.摩法。用手掌或指腹輕放於體表治療部位，以腕部連同前臂，作緩和而有節奏的環形撫摩活動。

3.擦法。用手的不同部位著力，緊貼在皮膚上，作來回直線的摩動。

4.揉法。用手的不同部位，著力於一定的部位上，作圓形或螺旋形的揉動，以帶動該處的皮下組織隨手指或掌的揉動而滑動。

5.揉捏法。拇指外展，其餘四指併攏，手成鉗形，將全掌及各指緊貼於皮膚上，作環形旋轉的揉捏動作，邊揉邊捏邊作螺旋形的推進。

6.搓法。用雙手挾住被按摩的部位，相對用力，方向相反，作來回快速地搓動。

7.推法。用手或掌等部分著力於被按摩的部位上，進行單方向的直線推動。

8.刮法。拇指屈曲，用指甲（也可用硬幣、匙等代替）在病變部位作單方向的勻速刮動。

9.掐法。用拇指指端或指甲緣著力，選取一定的部位或穴位，用持續或間斷的力垂直向下按壓。

編輯：孫璐

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