虛胖者有6個癥狀，一旦佔了2條以上，那十有八九是虛胖體質！

肥胖對於每一個人來說都很苦惱，相信所有肥胖的人都試過減肥。不管是節食，還是運動，都需要長期堅持。但是有的人堅持下來之後變瘦了，有的人即便是堅持很長時間也沒有瘦下來。這是為什麼呢？

中醫指出，身體的肥胖分為虛胖和實胖，十個胖子中有九個都是虛胖。

虛胖者常見以下6個癥狀，一旦佔了2條以上，那你十有八九是虛胖體質：

1、只要做一點事就感覺疲憊不堪；

2、手腳容易腫脹，尤其是蹲下時，小腿腫脹感濃烈；腰和腿部更容易胖；

3、面色偏白或帶青，虛弱無力；冬天怕冷，夏季易流汗；

4、食量不大，吃東西不多，可是容易發胖；

5、日常很少鍛煉，肌肉相對松垮；

6、解出的尿液顏色清淡；

在中醫的解釋里，這類人的肥胖是由於脾胃虛弱引起的。脾是身體最重要的系統之一，主消化，在身體水液代謝過程中，發揮著重要作用。消化是指脾有消化水谷精微和消化水濕的能力。隨著生活壓力的增大以及物質生活的日益豐富，飲食不節、以及冷飲食物的豐富都會引起當代人脾虛。

脾氣虛弱者，消化功能減弱，水難以變化成為水蒸氣，總在人體里積存著，形成濕氣。濕氣累積在脾胃，人就容易氣虛，氣虛之後，氣的運動就沒有了力量，氣化能力就弱了下來。氣化則血弱，脂肪和其他雜質就無法正常被代謝出體外，於是，人就愈加胖了起來。

因此，虛胖者想要減肥，不祛濕不行。把濕氣從人體裡面除去了，輕輕鬆鬆就可以瘦下來。

中醫食療祛濕

材料：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種成分。

將烘焙好的材料按照1:1的比例調配製成冬菊火麻茶，每日泡水喝，每日用量不超過10g就行了。

功效：排毒利濕、清熱利尿，健脾潤燥。

火麻仁，是桑科草本植物大麻的種仁，又稱麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季採收成熟的果實，晒乾，除去外殼用，亦有不去殼用的，我國各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾補虛，養陰潤燥，通便。

梔子是中醫常用的中藥，用於治療多種炎症，用梔子可以清熱，消炎、鎮痛。梔子的提取液又有利膽、鎮靜、降壓、抗菌、抑制平滑肌等作用。

結束語：很多朋友的生活習慣不好，比如經常通宵、喜歡吃過於油膩或者辛辣的食物，喜歡吹空調等等，這些都容易造成體內濕氣重，因此要形成良好的生活習慣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！