肝臟必須「養」，做好兩件事，肝臟強健不用愁！

肝臟是我們身體中不可缺少的一個重要器官，肝臟負責人體內部排毒，因此肝臟對於我們來講是特別的重要。因為我們每日吃進身體的食品，以及吸進人體的各種氧化產物等，有一部分危害身體的成分在裡面，因此需要身體裡面的排毒器官進行代謝。

現在的大環境工業影響以及食物，已經逐漸的開始脫離了純天然這種理論，大多都是含有各種激素藥劑保鮮或者催熟等，這些食品對身體會造成一定的危害。肝臟作為人體裡面的重要一道護理防線，就是對這些有害的產物進行過濾排毒以及代謝，起到預防護理的作用。

隨著人們的生活水平不斷的加強，各種肝病也開始不斷的發作，如脂肪肝就是如今發作率最高的肝病，在醫學臨床上體檢出脂肪肝是最為常見的疾病之一。主要的原因是大家的生活跟飲食習慣發生了改變，脂肪肝通常是自己管不住嘴所導致的。

大家都知道肝病是一種慢性疾病，在病發初期是難以看出來的，因為它沒有什麼明顯的癥狀表現。肝病初期雖然沒有什麼顯著的癥狀，但在平時生活中還是有一些比較細微的現象的，一般我們把這些現象稱為「微癥狀」。

牙齦出血

每日早晨我們起床都會去做一件事情，而這件事情正好能檢驗出肝臟是不是有問題，那就是刷牙。刷牙是每日起床後必做的一件事情，能夠保持口腔跟牙齒乾淨衛生。

刷牙時牙齦出血，大家都認為是一件很常見也很普通的事情，牙齦出血有可能是牙齦炎所引起的，但牙齦出血同樣也可以反映出肝臟的問題。肝臟不好的人凝血酶原或纖維蛋白原減少，以致血液凝固不佳，當口腔受到損壞時，可出現連續性出血。

肝臟不好的人除了口腔的牙齦出血外，還會出現全身其他部位的出血和異常。如關節出血腫脹，皮膚破口後不易止血，以及全身可出現出血點等狀況。

肝臟必須「養」

通常大家都認為肝臟得病直接治療即可，這種想法並不全面，肝臟的長久健康需要每日去「養」。肝臟每日都在進行排毒代謝，難免會被有害產物損傷，因此肝臟保健是長期性的。

肝臟保健秘方

1、中藥配方

養肝茶飲喝法很簡單，用葛根，菊苣，苦蕎，玫瑰茄，決明子，桑葉，枸杞子，甘草比例混合製成烏麥決明茶，每天泡水喝代茶飲用，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素。

方解：枸杞味甘，性平，功能滋補肝腎，益精明目。藥理證實，枸杞子多糖不僅是免疫增強劑，而且有免疫調節作用。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被證實可提高超氧化物歧化酶活性，有利於清除衰老啟動因子超氧陰離子自由基，對於延年益壽有積極意義。

菊苣可以幫助修復受損的肝細胞，進而起到保護肝臟的作用。而且它可以起到清除肝臟脂肪，促進腸道排毒的作用，從而可以減少脂類在腸道吸收和合成，減少病菌對肝臟的侵害。

每天兩杯烏麥決明茶，適合熬夜焦慮，長期喝酒人群飲用，保肝護肝效果好！

2、管得住嘴，邁得開腿

患有肝病的病人應當每天鍛煉身體，根據自己的體質選擇合適的鍛煉項目，幫助肝臟進行排毒。但切記不能做劇烈鍛煉，不能過度鍛煉，過度疲勞的話會適得其反，加劇肝臟的受損。日常要注意調整自己的情緒，保持愉快的心情。

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