25歲，你的皮膚開始衰老

「桂影淺拂梁家熏，瓜字初分碧玉年」

小圃還記得2018年的第一天，整個朋友圈被一水的18歲舊照片和對年華老去的感慨佔領了…

好吧，對於80後這個舉動可以理解，可是連丸子加薪小起這些90後也跟著湊熱鬧，這可就深深地扎著到王阿姨Lillian的心了。

你可以想像她一臉羨慕嫉妒恨的跟小圃抱怨「皺紋也沒有的二十幾歲小姑涼，這是感慨哪門子的年華老去啊~」

然後小圃帶著理科生的嚴謹眨了眨眼睛「就算沒有皺紋，但是從生理學的角度來看，25歲確實可以開始擔心皮膚的衰老了啊…」

一個表皮細胞的一生

我們說過，皮膚可以分成表皮層、真皮層和皮下組織三部分；而最外層的表皮層又可以分成基底層、棘層、顆粒層和角質層四層。

雖然我們說表皮層和真皮層是完全不同的細胞，但是對於表皮層再細分的這四層來說，它們卻其實是同一種細胞——也就是我們說的表皮細胞。

那為什麼還會分成四層呢？

因為每一層其實是表皮細胞的「胞生」中的不同階段。

在基底層，每一個表皮細胞都是寶寶，被表皮幹細胞媽媽剛剛「生」出來

——就像所有新寶寶一樣，這時候的表皮細胞是一張白紙但是活力無限。

由於表皮幹細胞還在繼續製造新的表皮細胞，原來待在基底層的表皮細胞就被「頂」了上去，形成了棘層。

——這時候的表皮細胞已經進入青年時期了。它們依然是活力四射，同時也在為將來走上社會（面對嚴酷的外界環境）好好學習培養各種能力（製造將來構成皮膚屏障的各種原料）。

隨著新細胞繼續的產生，原本棘層的表皮細胞又被往上「頂」，變成了顆粒層。

——這時候的表皮細胞已經是「胞到中年」，細胞活力已經開始衰減，但是已經有大量的閱歷和經驗（儲備好各種NMF前提、細胞間脂質前體等等）。

終於，在最後表皮細胞終於走到了「胞生」的終點：角質層

——這時候的表皮細胞已經死亡，失去了細胞的活力。但是「落紅不是無情物，化作春泥更護花」，這時候的表皮細胞會被披上兩層厚厚的盔甲（蛋白鞘和脂質鞘），配合早就準備好的天然保濕因子和細胞間脂質，就像國歌里唱的那樣，「把我們的血肉築成我們新的長城」，成為我們皮膚的保護神——皮膚屏障。

圖片來源：soogif.com

「一年三百六十日，風刀霜劍嚴相逼」，當了一段時間的屏障後，傷痕纍纍的最外層的角質層表皮細胞會被皮膚主動剝落丟掉，新一批形成的角質細胞又會接管，日復一日，循環往複。

從基底層到角質層，表皮細胞走完這一生的時間，就是我們平時說的28天表皮代謝周期

可是… 小圃小圃，我們今天難道不是講衰老嗎？講衰老不是應該講真皮層嗎？

嗯，像皺紋這種衰老的標誌性指征的確是和真皮層相關的，但是，作為皮膚最外層的「面子」，表皮層也是會衰老的哦。

表皮層的衰老

雖然我們一直說皮膚的表皮代謝周期是28天，然而其實這個周期並不是一成不變的：

對於嬰幼兒來說，他們的表皮細胞在飛快的成長、成熟：差不多隻要14天就會完全更新一次。

圖片來源：soogif.com

所以我們總是會羨慕嬰兒的皮膚，覺得他們的皮膚特別好——如果把最外層的角質層皮膚比喻成衣服的話，嬰兒換新衣服的速度要比成人快的多，也就意味著他們的「衣服」總是很新很漂亮。

然而這只是「看起來很美」，嬰兒的皮膚並不像你們心目中想像的那麼美好——代謝太快帶來的負面作用就是積累不夠，所以嬰兒的皮膚要比成人更薄，屏障更弱——因此孩子的皮膚需要更強的保護，否則很容易出現乾燥皸裂發紅等各種問題

隨著年歲漸長，表皮細胞也開始變得「穩重「起來，它的成熟時間變成28天：一方面皮膚「換新衣服」的速度剛剛好，看上去「新鮮靚麗」；另一方面也可以有穩定的皮膚屏障來保護它的美麗

但是過了25歲，這個平衡又開始被打破：表皮幹細胞製造新表皮細胞的速度開始下降，於是表皮代謝周期被拉的更長，到四十歲時，這個代謝周期會被拉長到40天以上。

——皮膚換新衣服的頻率下降，意味著穿舊衣服穿得時間越來越長，所以皮膚看上去更加黯淡無光。

「最是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹」

怎麼辦？

表皮層的抗衰老

煙醯胺

作為NAD和NADP輔酶的前體，煙醯胺的可以給原本已經隨著我們年齡增長而逐漸失去「銳氣」的表皮細胞提供能量，讓它們恢復活力，讓本來已經放緩的表皮細胞代謝速度重新「提速」。

果酸

作為加速表皮代謝的標誌性成分之一，果酸的使用很好的體現了「彼之砒霜，我之蜜糖」的道理：

對於正常的皮膚來說，果酸加速表皮細胞分化、促進角質剝脫的效果可能起的是揠苗助長的作用，過快的更新會導致皮膚像嬰兒皮膚一樣，出現不夠成熟屏障減弱的情況；

而對於衰老皮膚來說，這樣的加速卻正好可以讓原本已經變慢的表皮代謝速率回到正軌上來。

相比於刺激性比較強的第一代果酸如甘醇酸、杏仁酸等等，以葡糖酸內酯和乳糖酸為代表的第二、三代果酸更加的溫和，而且還有抗氧化的效果，更適合用於抗衰老產品

維A醇

維A醇的抗衰老作用已經是名聲在外，大家都知道它可以作用在真皮層的成纖維母細胞，增加膠原蛋白和透明質酸的產生。

然而其實它也可以作用在表皮層，加速表皮細胞的代謝（這也是為什麼很多人用了維A醇會皮膚脫皮的原因…）

當然，作為一個眾所周知的猛葯，真的要三思而後行，作不起的就不要作…

發酵產物提取物

首先當然就是大名鼎鼎的神仙水裡的Pitera了，雖然裡面具體的起效成分和機理還並不明確，但是從pitera的使用效果來看，確實有促進表皮代謝的作用。

雖然大家都叫酵母提取物，但是小棕瓶和小黑瓶用的二裂酵母溶胞提取物（其實是來自長雙歧桿菌）的主要作用是表皮層維穩，和神仙水pitera的效果並不相同。

具備類似促進表皮代謝功能的，則是另外一個發酵產物：乳酸菌發酵溶胞產物。

EGF

作為體內調節表皮細胞增殖的信號，表皮細胞的衰老跟EGF的表達下降有直接的關係，所以從理論上來說，給皮膚補充EGF是對抗表皮衰老的非常好的途徑。

然而鑒於目前護膚品行業對於EGF的了解和使用非常混亂，很難判斷和找出真正有效的EGF產品

小圃雞湯：

小圃當年學中國近代史的時候，最痛恨的人大概就是慈禧太后了。

不過這位老太太雖然治國無方，卻是護膚有道：據說她70多歲時，仍然皮膚細膩，容顏不老，擁有著少女般細嫩的肌膚。

而這一切據說還要歸功於一個叫做玉容散的方子，裡面有一味重要的藥材，就是白丁香。

是不是覺得這味葯聽起來就很美麗？然而它其實是麻雀便便的白色部分

——為什麼必須是白色部分呢？因為那是尿酸結晶。

所以小圃不負責任的腦洞猜想，慈禧「少女般的肌膚」，可能也有刷酸抗表皮衰老的功勞哦。

成分查詢/Sajje

版式編輯/丸子

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