過早讓寶寶喝果汁沒有好處

愛吃水果的媽媽不少，又好吃又營養的東西，當然想分享給寶寶。可是寶寶太小還吃不好水果，於是各種榨汁機、破壁機就派上了用場，還有的媽媽把果汁當水給寶寶喝，覺得這樣既補充了水分又有營養。其實，過早讓寶寶喝果汁沒有好處哦！

1 養成偏甜口味，不愛白水

果汁好喝是沒錯，可是過早讓寶寶接觸了酸酸甜甜的味道，寶寶就很難再接受寡淡的白開水了。以後添加輔食時，寶寶也會因為輔食味道淡而沒有食慾，而且長大後也會偏愛甜食，到時想阻止TA吃糖可就難了！

2 糖分太高留下隱患

水果的營養不止在於其中的維生素、礦物質，還有果皮和果肉中的膳食纖維。而榨汁的過程，保留了水分糖分，卻損失了膳食纖維。如果寶寶長期或大量喝果汁，會容易因為糖分攝入過多而肥胖，埋下成人後的疾病隱患。

3 可能造成營養不良

果汁中大量的糖分容易引起飽腹感，讓寶寶降低食慾。時間久了就可能導致寶寶只愛喝果汁，不愛吃飯，引起營養不良。

4 影響口腔發育

寶寶的啃、咬、咀嚼功能都是需要鍛煉的，尤其是咀嚼功能，是一項不鍛煉就會慢慢退化的功能。喝果汁，對於寶寶的口腔發育沒有任何好處。

5 傷害乳牙

長期喝果汁會對寶寶的牙齒造成侵蝕，形成齲齒。

建議：

1歲內的寶寶不要喝果汁

1歲以上的寶寶，每天喝果汁的量要控制在120ml~180ml

水果還是要盡量讓寶寶「吃」，而不是「喝」！

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