阿嬌要嫁了：瘦身9kg化身美麗新娘的她，公開減肥秘籍

GIF

2月1日，阿嬌在微博曬出生日照片，其中有8個生日蛋糕，但是最矚目的，是一張戴鑽戒照，阿嬌在微博上說：「這是我農曆生日最好的禮物，謝謝你的愛，下一站幸福。」

隨後男友賴弘國接受媒體訪問時，承認求婚成功。

那個曾經在節目上一臉失望地說著：「現在還沒有人說過要娶我」的姑娘，如今幸福地宣布要嫁人了。

提起阿嬌，想到的還是Twins，腦海里霎時蹦出來幾個字：青春無敵，愛情可期。

大概每一個不會唱粵語歌的女孩，都把《下一站天后》放在了心裡，在《莫斯科沒有眼淚》中嘶吼自己期待的愛情——其實平生最大理想，和他歸家為他唱。

有網友評論：

「這次去香港的時候專門找到了百德新街，從銅鑼灣坐地鐵到天后，當地鐵報出『下一站天后』的時候，心情真的好激動，也很感激這些歌，從小女孩長成大姑娘，所幸有些理想還在。」

國語的《莫斯科沒有眼淚》相比起來少了那麼一點點純真的悸動，多了一點決絕。

「讓我付出不怕心碎是你最好的美，愛在最古老的國界再不求能全身而退」

阿嬌，1981年出生，2001年以 Twins成員身份出道，是不少少男少女都愛上的對象，出道十幾年仍舊是逆齡美貌，更是被Vivienne Westwood稱讚她年輕貌美。

學生時代的阿嬌是一位跨欄運動員，跨欄跟跑步一樣，練久了就容易出現難看的蘿蔔腿。就這樣，阿嬌的腿越練越壯，與上身比例嚴重失調。

2015年Twins年尾舉辦演唱會時，阿嬌解釋自己早前因荷爾蒙出現問題而導致身材走樣。

為了減肥，她先從飲食習慣著手，以健康清淡為主，戒了吃甜食，配上大量運動，結果不足半年瘦了9kg。

小編翻看了阿嬌的微博和ins，給大家總結了一下她瘦身成功的小Tips。

阿嬌不時在Ins發布運動的點滴，是她努力的鐵證，基本的fitness動作不可少，天天拍下數據，進步更快。

肌力訓練——

阿嬌也會在家做肌力訓練，像是平板式，有效鍛鏈核心肌群。

瑜伽——

最近兩年，瑜伽已經成為了不少女明星的心頭好，除了大家都知道的劉濤、孫儷，阿嬌也是個空中瑜伽的高手。

戰繩——

這是綜合格鬥MMA選手常用的訓練器具戰繩（Battling Ropes），非常笨重。在電影《激戰》中張家輝也常常用這作操練，但男和女的體能本來就有差距，阿嬌能做到這個，真的太強了。

拳擊訓練——

打拳亦有助減壓，各種出力打拳、踢腿等等的動作，都可以令肌肉更為結實，令線條更完美。

營養餐——

當然減肥少不了控制飲食，阿嬌曾經在網路直播中透露減肥的秘訣，就是「要控制，要有毅力，還有就是……戒甜。」

阿嬌本人也是一個非常努力的女孩兒，除了小腿粗其實身體其他部位真的算是很瘦了，但看她微博，仍然堅持健身，並以此為樂趣，生活狀態好到讓我慚愧。

最後，小編想跟你們說：

無論我們曾經都經歷了什麼，我們都要向好的方向發展，不好的日子總會熬過去，剩下的都是好日子，願所有在減肥道路上堅持不懈的小夥伴兒們都減肥成功！

GIF

【相關閱讀】

減肥攻略：到底怎麼吃才減肥？（點擊查看）

減肥攻略：到底怎麼練才減肥？（點擊查看）

減肥攻略：減肥知識【乾貨】（點擊查看）

長按關注

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！