脾氣急躁、心慌慌，可能甲狀腺出問題了！

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醫案：30歲庄女士 甲亢2年

庄女士是一位香港職場的女強人，平時做事雷厲風行，工作十分出色，對自己及同事的要求也比較嚴格，而生活中，她對家庭的照顧也是面面俱到。然而，每天都馬不停蹄穿梭在工作、同事、家庭、孩子中的她，感覺壓力越來越大，脾氣也變得捉摸不定。

近2年來，庄女士睡眠質量日漸下降，還經常出現心慌、晚上睡覺時汗多，偶爾還會手顫，她休息了幾天，但是癥狀並沒有改善，於是就診於當地某醫院，診斷為甲亢，給予西藥治療後有所緩解。但近半年來，隔山岔五睡不著覺，煩躁，胸口悶悶的，時不時心慌……她想起了婆婆經常提起的德叔，赴廣來找德叔求治。

德叔解謎：肝鬱氣滯日久，耗傷肝血

庄女士平素工作及生活壓力過大，情緒波動明顯，脾氣也急躁易怒，日久則會導致肝鬱氣滯，煩躁、心慌、睡不著覺都是氣出來的。脾氣好不好，愛不愛生悶氣，這些都跟肝密切相關。

治療上，應以養肝陰、柔肝血兼調脾為主，服用7劑後庄女士癥狀明顯改善，隨後間斷門診治療近2月余，隨訪至今10月余，再未複發。

預防保健：莫氣方可散氣，保持心情愉快

立春是一年中的第一個節氣，養生需應順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點。春屬木，與肝相應，此時管好自己的脾氣非常重要。德叔認為大多女強人心態強勢、做事急躁，日久極易生氣動血傷肝。

因此，此類女強人要儘可能保持平和的心態，情緒上忌怒。亦或懂得將鬱積在心中的不良情緒，通過適當的方式宣洩出來，以儘快恢復心理平衡。

其次，保證充足的睡眠，有如「卧則血歸於肝」，能夠使精神得到徹底得放鬆。選擇適合自己的解壓方式懂得解壓，例如聽音樂、購物逛街或約閨蜜喝咖啡、看電影，在家中可以養花花草草或者買幾束鮮花放在陽台或客廳，看著賞心悅目，心情舒暢。

知多Ｄ

立春時節，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。

在精神養生方面，要力戒暴怒，亦忌情懷憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境愉快。飲食調養方面，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。

可以選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣之品，如喝茉莉花、玫瑰花茶、食用佛手等。

德叔養生葯膳房

佛手五指毛桃煲豬脊骨

材料：佛手（干品）10克，五指毛桃15克，豬脊骨400克，生薑3-4片，精鹽適量。

功效：疏肝理氣，滋補固腎。

烹制方法：將佛手、將五指毛桃洗凈，稍浸泡；豬脊骨洗凈，用刀背敲裂，一起放進瓦煲內，加清水1750毫升（約7碗量），武火煲沸後，改文火煲約1.5小時，調入適量精鹽調味即可，此為2-3人量。

文/羊城晚報記者 陳映平 通訊員 沈中

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（責編：陳映平）

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