立春後勿忘「春捂」！醫生說：當心風邪致病

立春後，進入了廣州第一個節氣，「立」是「開始」的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為孟春時節的開始。所謂「一年之計在於春」，然而春風不但可以吹綠大地，還可以吹出很多疾病。

廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科副主任醫師唐梁說，風為春季的主氣，但當其太過時，可使人患病。且寒、濕、燥、暑、熱等外邪，多依附於風而入侵人體。

中醫認為，風邪實為外感病症的先導，因而《素問?骨空論》有「風為百病之長」、「風者，百病之始也」等生動的理論概括。一般來說，風邪為外風和內風兩種。外風由自然界風邪侵入而致，風邪實為外感疾病的先導。內風則多由臟腑功能失調，氣血逆亂而生。春天陽氣升發，更易出現肝陽上亢、肝陽化風。

風邪致病有三大特點

1、風為陽邪，其性開泄，具有升發，向上向外的特性。

風邪常傷人頭上部和肌膚，而見汗出、惡風、頭痛、頸項僵痛、顏面浮腫等癥狀。唐梁說,《素問?太陰陽明論》「傷於風者，上先受之」指的就是這個意思。

2、風性善行數變，發病急，變化快，病位行走不定。

風邪侵犯關節導致關節遊走性疼痛，風邪犯表會導致皮膚瘙癢，風團發無定處，此起彼伏。中醫認為，過敏性疾病多與風有關：如哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻疹等。

3、風性主動，致病多動搖不定。

凡臨床上的眩暈、震顫、四肢抽搐，多屬風的病變。唐梁說,如某些溫熱病的熱盛動風、陰虛風動，以及內傷雜病中的肝陽化風、血虛生風等出現的眩暈、抽搐、筋脈強直等癥狀皆屬於「風勝則動」（《素問?陰陽應象大論》）的表現。

秋凍春捂，春季避風頭

既然春季風邪為患較多，我們就要注意避風。有道是「虛邪賊風，避之有時」，這樣可減少我們得傷風感冒、風濕痹證。

唐梁說，春季百花盛開，過敏性疾病也增多。我們要注意增強個人體質，注意飲食清淡，少食或勿食可能會引起過敏的食物。

另外，春季陽氣升發，人們容易肝火旺，除了注意飲食清淡，還要調控好心情。正如《黃帝內經》云：春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。

葯膳推薦

桑菊茶

【用料】桑葉10g，菊花10g，蜂蜜少許。泡水當茶飲。

【功效】桑葉其性寒，味甘苦，有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目的功效。可治療風熱感冒、肺熱燥咳、頭暈頭痛、目赤昏花的病症。菊花味苦、甘，性微寒。歸肺、肝經，有散風清熱、平肝明目、清熱解毒之效。該茶對春天的常見的風熱感冒有預防作用。對肝陽上亢的高血壓也有作用。

【禁忌】脾虛便溏、體虛多汗者不宜多飲。

杞葉豬肝湯

【用料】枸杞葉50g，豬肝100g，生薑切絲、蔥切花、蒜切片，食鹽、醬油、芝麻油少許。

【做法】豬肝切片，加蔥、姜、蒜、生粉、食鹽、醬油、芝麻油適量拌勻；水熬開後下豬肝，大火煮至豬肝斷紅，加枸杞葉，加鹽適量起鍋。

【功效】枸杞葉苦甘，涼；入心、肺、脾、腎四經，有補虛益精，清熱，止渴，祛風明目。豬肝味甘、苦；性溫；歸肝經，有補肝明目，養血之效。該湯適於血虛萎黃、虛勞發熱、煩渴目赤昏痛、熱毒瘡腫者服用。

【禁忌】該湯偏涼，脾虛少食。

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文/羊城派記者 張華 通訊員 陳瑤璇

圖/視覺中國

（責編：陳映平）

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