老中醫建議，蜂蜜加點它，降壓效果杠杠滴，清腸毒，美容護膚
高血壓是一種無法百分之百根治的慢性疾病，其實控制血壓的秘訣有兩個：飲食清淡和每周吃兩到三次芹菜！芹菜中的芹菜素可鬆弛血管，達到降低血壓的目的，同時還有降低血液中膽固醇濃度的作用。老中醫建議，蜂蜜加點它，降壓效果杠杠滴，清腸毒，美容護膚
一、芹菜的功效
1、鎮靜安神：多食芹菜有利於安定情緒，消除煩躁。
2、平肝降壓：菜含酸性的降壓成分，臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
3、養血補虛：芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。
4、防癌抗癌：它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。
5、減肥：當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大於芹菜給予你的能量。
6、清熱解毒：春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
蜂蜜芹菜汁
食材：新鮮芹菜150克、少許蜂蜜、溫水300毫升做法：芹菜洗凈後切丁，再將芹菜丁和溫水一起倒入攪拌機，混合均勻後過濾掉菜渣，加入蜂蜜即可。
小貼士：芹菜要連同根莖葉一起吃，降壓效果最佳！
鮮榨芹菜汁
食材：新鮮芹菜250克
做法：洗凈芹菜，放入滾水中川燙2分鐘，切碎榨汁。
用法：每次喝1小杯，每天2次。
