這樣喝水，你將親手「毀掉」自己的腎，醫生和養生學家從來不這樣做！

腎是我們身體中非常重要的一部位，發揮著重要的作用，所以一定要保護它，但是在生活中有很多不良的壞習慣，對我們的腎功能造成了不好影響，其中，不良飲水習慣是腎病第一成因。

「毀腎」的三大飲水習慣

1.口渴再喝水

口渴時，身體細胞已經脫水，是中樞神經發出的求救信號，長期如此，腎臟排毒能力會大大降低，導致腎病發生。

2.飲料當水喝

常年把飲料當水喝，飲料中的糖、磷酸鹽會促進人體鈣排出，尿液中鈣含量隨之增多，繼而形成腎結石。

3.長期喝濃茶

濃茶中的茶鹼能迅速利尿，促使人體毒素加速到達腎臟，破壞腎小球及腎小管，損傷腎功能。正確的喝水方式，不僅能防止腎臟病變，還能提前消除潛在疾病。

下面就給大家講解幾種正確的喝水方法。

1.補腎養肝-枸杞泡菊花

肝腎不好的人，容易感到疲勞，並且雙眼會發乾，用枸杞泡菊花，早晚各一杯，連續喝一周，能有效排出腎毒，還能增強肝臟解毒能力，你會發現不僅疲勞感消失，記憶力還能提高不少。

2.心腦血管-醋泡黑豆

秋冬季節是心腦血管的高發季節，教你一個管用小方法：把黑豆先煮熟，然後撈進碗里，倒上陳醋浸泡3天，每天早晨飯後吃一勺，對心腦血管有非常好的作用，已有數萬人使用，效果超好。

3.手腳冰涼- 紅豆加紅糖

紅豆加紅糖，煮熟後，每天早晨喝一碗，連續一周，輕鬆告別手腳冰涼！對臉上色斑也管用。

4.女人痛經- 紅棗玫瑰花

許多妹子會有不同程度的痛經癥狀，不僅難受有時還很尷尬！有一個小妙方，你不妨試試：用紅棗泡玫瑰花，早晨用熱水泡著喝，不僅消除痛經，而且對月經不調也有不錯的效果。

5.口腔潰瘍- 蜂蜜加食鹽

把蜂蜜和食鹽倒入杯子，用溫水沖開，連喝2-3次，口腔潰瘍就能完全好。它對黑眼圈眼袋也有非常好的效果，許多明星都在用這個方法。

以上是介紹了幾種喝水的正確方法，所以在平時的生活中一定要遵循正確的飲水方法，才能對身體有益處。

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