高尿酸該如何治療？先別急，吃飯的時候注意這些就行了

以前經常過過節防「三高」，即高血壓、高血脂、高血糖，而如今在健康領域又出現了第四高—高尿酸，而且高尿酸已經成為了僅次於糖尿病的第二大代謝類疾病。

越來越多的人體檢報告上出現「高尿酸血症」。很多人對此感覺到無所謂，覺得這種病上億人都有，也不是什麼大病，自身也沒有什麼癥狀。可是高尿酸是極有可能導致痛風的，而且還會引發很多併發症。

尿酸是人類嘌呤化合物的終末代謝產物。嘌呤代謝紊亂導致高尿酸血症。在正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高於420mmol/L，女性高於360mmol/L，即稱為高尿酸血症。本病患病率受到多種因素的影響，與遺傳、性別、年齡、生活方式、飲食習慣、藥物治療和經濟發展程度等有關。

根據近年各地高尿酸血症患病率的報道，目前我國約有高尿酸血症者1.2億，約佔總人口的10％，高發年齡為中老年男性和絕經後女性，但近年來有年輕化趨勢。

哪些食物不能吃？

嘌呤含量高的食物不能吃。嘌呤含量高是指每100克食物中嘌呤含量在150mg以上，最多可達1000mg。這類食物包括：

動物內臟，如豬肺、鴨肝，雞肝、豬大腸、牛肝等。

濃肉湯，如雞湯、鴨湯、魚湯、肉類火鍋湯，濃肉汁等，以及肉餡。

海鮮、貝類，如熏肉。

那麼，要是尿酸高了怎麼辦？

1、很多人會選擇用藥物降酸的辦法，但是大量服用藥物對肝腎是很大的負擔，建議您選擇食療，可以選擇馬齒莧葛根茶，出自著名醫書《太平聖惠方》

原料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

製作方法：先把配料洗乾淨，在一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。對降酸、排酸有很好的作用。

注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

2、澤蘭枳殼茶

取菊苣8克，桑葉5克，大薊紫蘇子、澤蘭、枳殼各3克一起泡茶。飄散著菊苣和桑葉香的茶飲，溫熱飲用後可以保護眼睛，可用於痛風，改善氣血的情況。在《本草綱目》中對茶的功效有詳細的記載：性寒、味甘，具有祛風利尿、清熱排酸、解毒的功效。

3、止痛木瓜湯

【配料】　木瓜100～150g，忍冬藤、薏苡仁各20～30g，牡丹皮5～10g。

【製法】加水煎煮之後取汁。

【用法】代茶飲用。

【功效】清熱，利濕，止痛，適合痛風急性發作，關節疼痛明顯者服用。

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