推廣||明星拍床戲前，竟然要做這些準備？！

最近朋友圈都被各種年會的消息刷屏，後台還有讀者留言說，公司年會要求每個人都上台表演，害得她這幾天緊張得都睡不好覺，生怕自己到時候出糗，哈哈，也是有點醉人~

說起來，很多人遇到重要場合都會感到緊張，明星們也不例外。

最近甜茶Timothée Chalamet在上《吉米今夜秀》的時候，就緊張到不停講冷笑話自嗨~他上節目前還給自己打氣「不要一副第一次來好緊張的樣子」，結果一上節目就拋到腦後了，哈哈~▼

在棕櫚泉國際電影節獲得最佳新星獎時，說完獲獎感言之後居然緊張到直接開溜了，還是劇里的好基友艾米·漢莫提醒他拿獎盃的呢，真是可愛多~▼

因為經常要出現在公眾場合，為了克服緊張情緒，明星們也開發了各種抗緊張小技能，今天的黎貝卡小課堂我們就一起來圍觀學習一下吧~

美食、美酒來一口

很多人緊張的時候都喜歡喝一杯，酒精可以刺激血管擴張，給我們帶來愉悅的心情。平時適量地喝一兩口，是有助於放鬆的。我喜歡晚上睡覺之前喝一小杯紅酒，整個人都會放鬆下來，更容易入睡。

艾薇兒上台前也喜歡小酌一兩口，像演唱會或是重要場合之前，她都會在化妝間準備香檳。

之前來中國參加跨年演唱會的時候，還要求主辦方準備兩瓶香檳，可以讓她以最放鬆的狀態上台。

不要看大表姐

平時一副大大咧咧的樣子，她也有緊張的時候。在奧斯卡的紅毯採訪時，就一鼓作氣灌了一杯香檳壯膽，後面的群眾貌似被大表姐的酒量驚呆了。不知道她上台領獎時摔倒是不是因為喝大了，哈哈~

很多演員在拍攝一些高難度鏡頭時，也會選擇喝點酒緩解自己的緊張情緒。

娜塔莉·波特曼在拍《黑天鵝》的時候，其中有一段她與米拉·庫尼斯的激情戲，據說她在拍之前幹了幾杯龍舌蘭。▼

這幾杯也喝得很值，最終她憑藉這部電影拿了奧斯卡影后，領獎時已經孕味十足了。▼

《華爾街之狼》里，有一幕是瑪格特·羅比把腿張開挑逗小李子。據她本人說，在拍這一幕前非常緊張，喝了好幾杯酒給自己壯膽，嗯，這個畫面也是十分香艷了~▼

同樣有緩解壓力作用的，還有美食。維秘天使們走秀之前，主辦方都會在後台準備一些點心、小吃，她們在補充能量的同時還能緩解一下緊張感，畢竟吃吃吃的時候，就沒有心思想別的事情啦??

在這裡啰嗦一句，雖然美食、美酒可以有放鬆的作用，但記得不要貪嘴貪杯。我有個朋友就試過在一場重要的品牌發布會前喝多了幾杯，結果一直忍不住打嗝，她事後回來跟我說超糗的。

賜予你神秘力量的小物

很多人都有隨身攜帶一件幸運小物的習慣，只要有它在身邊就感到特別安心，特別是重要場合一定要帶著。

前幾天也說過可兒特別喜歡水晶，她深信水晶能夠帶來心靈上的平靜。▼

她會在自己的隨身包包里放一個粉晶，家裡也到處可以看見水晶擺設。書架上這個紫晶感覺很多人都有同款~

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更厲害的是這個花園裡的水晶陣，嗯，嘛哩嘛哩哄~▼

她還會放一顆心形的粉晶在內衣，說能讓自己時刻有被治癒和保護的感覺~走維密大秀的時候，不知道內衣里有沒有藏著水晶呢~▼

阿獃也很相信水晶的力量，不過她愛的是紅水晶。之前生小孩患了產後抑鬱症，加上復出演唱會壓力很大，阿獃有很長一段時間都處於焦慮狀態。每次上台表演前，她都會手拿紅水晶，然後閉眼禱告，讓自己冷靜下來。▼

成也水晶敗也水晶。去年格萊美的「車禍現場」，阿獃就「怪罪」於水晶。她在接受採訪時說就是因為上台前發現自水晶不見了，導致情緒紊亂，臨場發揮失常~▼

貝嫂也是水晶重度愛好者之一。▼

她認為水晶可以帶來好運氣。每次品牌新品發布會，她一定會隨身帶著水晶。

我有一個朋友也是超級迷信水晶，

戴了拳頭那麼大一塊，我經常擔心她跌倒會不會在胸口砸出一個洞來，想建議她跟貝嫂學習一下如何走路走得穩一點哈哈~

貝嫂還要求整個團隊都要帶水晶，聽起來就很像她會做的事情~

除了員工，她還積極給小七安利水晶，早早給女兒鋪好「幸運大道」，看她給小七準備的禮物裡面，那麼一大塊水晶！▼

老公小貝也有自己的幸運物，每逢重要的足球賽，小貝都要穿一雙新球鞋。看他的比賽照，真的幾乎沒有撞鞋的，想知道他最後都怎麼處理這些只穿過一次的球鞋~▼

海倫·米倫的幸運物也是鞋，她可專一多了，由始至終都是那一雙厚底涼鞋。每次出席頒獎禮等重要場合她都會穿。

據說這是她在好萊塢大道花50美金買回來的。穿了它之後就在艾美獎上拿到了最佳女主角，這50美金花得值！

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吼一吼，更輕鬆

唱歌也是個不錯的減壓方式。相信有不少人都喜歡在洗澡的時候唱歌吧，那是一天中最放鬆的時刻之一了。

最近剛生完孩子復出的網球女皇小威，每次看她的比賽，都會被她的力量、爆發力震懾住。有時候在電視前看她們打比賽，手心也會捏一把汗。

平時比賽這麼緊張，小威是怎樣放鬆的呢？秘訣之一就是唱K。好閨蜜卡戴珊爆料她特別痴迷唱K，另一位閨蜜梅根·馬克爾還說她是麥霸，把麥當做球拍，到了手上就不放開~▼

石頭姐在拍戲壓力大的時候，也喜歡用唱歌的方式放鬆心情，她說小時候經常聽媽媽在家裡放《悲慘世界》，覺得把負面情緒用歌唱表達出來很舒服~我在看《愛樂之城》的時候，還被她的歌聲小驚艷一把。

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除了放聲歌唱，尖叫也不失為一種解壓的方式。麥當娜說，自己壓力太大又無法處理的時候，會大聲尖叫，叫完就舒坦多了。

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皮膚護理得好，出鏡沒煩惱

在出席重要場合前把皮膚護理好簡直太重要了，臉上皮膚不好真的很難自信起來。

我自己也是，很怕拍攝前會突然爆痘，或者過敏，每次都會擔心到焦慮。所以拍攝前都會特別注重護膚。

小KK在走維密大秀之前，還會專門請護膚專家教自己護膚。▼

專家的方法也是很刺激，先用冰水洗臉20s，然後再敷面膜加面部按摩。敷著面膜按摩的kk也不忘記露出搞怪本色呢。▼

然後再用冷凍過的按摩棒在臉上按摩，我有時候起床覺得臉腫的時候也會用這一招。▼

做完這一套再化個妝就可以美美地上台啦。▼

重大典禮前，女明星們早早就開始大張旗鼓地做各種面部護理，確保在紅毯上達到最佳狀態。

可兒在出席晚宴前，會特別給皮膚做些護理，先敷個面膜，再用精油按摩一下。人美，連敷面膜也這麼美，服氣~▼

再接著亮相的時候，是不是整個人都散發著「老娘最美」的氣場~▼

有了好皮膚的加持，自信就是這麼簡單哈哈~

所以在重要場合前，選擇一款能讓皮膚得到修復、放鬆的產品很重要。

雅詩蘭黛

家的

黑鑽面霜

就是明智的選擇，它來自雅詩蘭黛白金系列。▼

雅詩蘭黛夫人曾經說過："不惜一切代價，只為最好而生"，她為了創作一款完全不計成本的奢華面霜，一直以最高的標準追求著極致之美

。

用「極致」一次來形容奢寵白金系列真是一點不誇張，奧知道目前全球總共發現了7種長壽基因，其中有3種都是由雅詩蘭黛研發團隊首先發現、並獨家運用到奢寵白金系列的，也是real 厲害了~

這款黑鑽面霜的原材料也是珍貴至極，不僅有我最愛吃的黑松露，還有南海珍珠母貝，喜馬拉雅極地花，南極微生物等珍貴原料

，

並且歷經了上萬小時、9道工序的萃取，提煉出最高濃度的精粹。▼

皮膚感到敏感、乾燥的時候用它，可以感受到它強大的癒合作用，皮膚很快就恢復嬌嫩的狀態。裡面還新加入了膠態24K純金，鎮定舒緩皮膚的作用更強大了。

我還很喜歡它附帶的一個黃金小挖棒，不僅可以精確的控制每次的用量，而且也能避免手上的細菌破壞產品活性。▼

這款面霜我之前也推廣過，很多讀者都在後台反饋說很好用。有同學還說，用了之後簡直打開了新世界，像給臉部做了一個高級SPA~

黑鑽面霜的

質地十分細膩，滋潤度很好

特別是在乾燥的冬天，用起來效果特別明顯。

塗上會感到臉變緊緻了，配合他家的按摩手法，提拉效果更加明顯。▼

黑鑽系列的眼霜我也挺喜歡的，它的膏體有一點點厚重，但是上眼之後，你會覺得有一層輕薄的膜在眼睛周圍，不會覺得很油膩。提拉和對眼部干紋的修復效果非常好，第二天上妝，眼下都不容易卡紋了。▼

皮膚在緊張壓力大的情況下，會比較暗淡無光，而且容易出狀況。可以在護膚前先敷一層同系列的黑鑽面膜。

面膜本身膏體偏厚重油膩，但是出乎意料的是吸收度很好，基本我敷完洗一次臉，臉上就沒什麼殘餘了，即刻可以看到自己臉變得很有光澤，摸起來滑溜溜的，膚質超好的感覺，哈哈。▼

看到這裡，心動了嗎？給肌膚多點寵護，讓你的每一次出場都更加自信。

想了解更多黑鑽系列的極致之美嗎，趕緊點擊

閱讀原文

看看吧~

這是來自黎貝卡的定製廣告

編輯助理：一萬卡、PM

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