光瘦不夠，皮膚也要美！江疏影運動前後的護膚秘籍你拿去

真正閃閃發光的小仙女，不僅要瘦，更重要是有好皮膚閃閃發光。像維密天使一樣凹凸有致的身體曲線和少女般光滑彈潤的肌膚同時擁有!

健身的人排汗量大，所以肌膚也會更細膩。有了健康的好身體，氣色也自然紅潤好多，但是有些人卻是越健身皮膚越差，那是沒有做好健身前後的護膚工作。

膚白貌美還有大長腿的江疏影就經常運動，保持好身材的同時促進了新陳代謝的加速，讓她皮膚水嫩嫩，好得不得了！但她的秘訣可不只是健身這麼簡單，想要跟江疏影一樣又瘦又美，還得找准小竅門！為了運動與美麗並存，趕快get這些運動前後的護膚技巧吧！

Tips1：運動前要潔面

皮膚狀態：較為鬆弛，護理要點：清潔

不要因為愛美而帶妝運動。因為化妝品經過汗水的刺激，加上陽光的照射，會對肌膚產生不良反應。如果運動時間較長，化妝品與汗液混和，會產生面部污垢，會給肌膚造成傷害。

所以健身之前需要把臉洗乾淨，要是臉上帶著日常妝甚至濃妝，那麼不管你的妝有多美都請務必把妝卸了，帶著妝容健身，實屬毀容之舉！！！

特別是油性肌膚，如果臉上殘留汗液或是污垢，運動後毛孔會更容易出現閉塞，粉刺和過敏情況就會趁虛而入。所以，運動前最好先完整卸妝。

Tips2：運動途中要及時補充水分

皮膚狀態：表皮細胞活躍，皮膚新陳代謝加快，護理要點：補水

運動時會大量出汗，比平時消耗更多的水分。運動過程中多喝水，不僅有利於排汗排毒，更幫助皮膚暢通呼吸。因此，運動時最好隨身帶一瓶清水，如果是補充能量和鹽分的運動飲料就更好了。

Tips3：運動後肌膚清潔和保濕

皮膚狀態：皮膚處於比較好的狀態，盡量讓好狀態保持下去

護理要點：清潔保濕

健身後先清潔。

健身完之後汗水和身體分泌的油脂會堵塞身體毛孔，這是身體爆痘、粗糙的主要原因之一！所以，健身後，洗一個熱水澡清潔皮膚上的汗水油脂，皮膚會更好。

大汗淋漓後身體流失了較多的水分，雖然有通過喝水為身體補充大量水分，但短時間內這些水分很難啊到達膚表。而且剛運動過這事肌膚的代謝速度也比較快，會流失大量的水分，所以在運動過後及時為肌膚補充水分最好保濕工作是很重要的。

最後，希望大家皮膚都能變得很好好好！！

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