這個偉大的時代正在規模化地打造這種「病人」

最新 02-09

「注意力缺失」早已經是普遍現象了，似乎不算什麼問題，但是

你明知時間趕任務重，還是查著資料就去逛了逛淘寶；

說好看書，卻捧著書一邊開著電腦刷美劇，還塞著耳機聽著歌；

編輯著回復老闆的微信留言還沒發出，先刷了一遍朋友圈；

一邊與同事面對面溝通著工作，同時在手機上收割三葉草。。。

這說的難道不就是你？！

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「當今時代，注意力已成為稀缺品」

——這是時代病！

在這個信息碎片化的時代，無孔不入的網路讓每個人都在被迫多線程地同時處理多種任務，或許你還為此沾沾自喜覺得自己三頭六臂好牛逼。

當今大多數人已經對iPhone和很多智能科技產品上癮很深，而伴隨著網遊長大的新生代更厲害，從小被緊張刺激的遊戲訓練成了眼觀六路耳聽八方，應激反應過人的「超級戰士」。

美國兒科學會和加拿大兒科組織表示，0-2歲的嬰兒不應該接觸科技，3-5歲的幼童每天應該接觸不超過1小時，6-18歲的孩子應該限制在2小時以內！

人類從0歲一直到21歲大腦都在持續發育。大腦的早期發育受制於環境的刺激。過度接觸科技產品（手機，網路，iPad或電視）對大腦會造成刺激，使兒童注意力不集中，認知延遲，學習能力低下，容易衝動以及不能自律。

當我偶然看到「ADD」癥狀的描述，恍然大悟。從互聯網誕生至今，這個偉大的時代正在規模化地打造這種「病人」。（測測：你是否患有注意力缺失症呢？）

根據估計，約有百分之五到八的兒童有ADD；百分之三十至四十的ADD兒童到了青春期，癥狀就自動消失，永不複發。但也就是說有百分之六十至七十的ADD兒童會長大成為ADD成人。。。目前全美大約有一千萬的ADD成人，其中只有百分之十五被診斷出來並接受治療。個性方面，患ADD並不意味著過度活躍，正好相反，ADD患者往往可能是相當安靜甚至是嚴肅的人。

看到這裡如果你自覺注意力缺失癥狀嚴重，或者身邊有這樣的朋友，建議你把文章轉給他們，讓他們理解自己，如果嚴重可考慮就醫。

我不是醫生，治療的事我沒法幫助，但是換一個思考角度，不管是何種程度的「病人」，不妨承認現實，與自己為友，請看下文。

……而另一方面，得ADD症也不意味著反應遲緩，許多ADD患者天資聰慧，反應敏捷。而且ADD患者普遍有很強的創造欲。

恭喜你，其實你天賦異稟！

早在20多年前，炙手可熱的廣告公司里有一類珍稀動物叫做「創意人」，他們往往是藝術院校高材生或文學青年中的佼佼者。在當時，這些具備了「發散式思維」和「跳躍性思維」的少數派與擅長「邏輯性思維」的大多數人格格不入，反而倍受珍視。

注意力缺失症人群更容易注意到不相關的事物之間的聯繫，思維更跳躍，反應更靈敏，奇思妙想更多。如果你有幸具備ADD特質,不妨順勢打造自己的優勢，將缺失扭轉為特長！

只是，如前文所述，這樣的人正越來越多，競爭也激烈起來，越早理解自己，趁早揚長避短，好好利用和發揮出自己的能力才是自救的關鍵。

三點建議，希望能幫助你

轉換職場環境

如果一個ADD從事規範性強且重複性高的工作他們更容易感到「受苦」，多數ADD也不擅長制定計劃、推理和邏輯。所以「揚長避短」很重要。

比如：從銷售崗轉去研發崗？從資料分析員轉為新媒體編輯？從財務人員變身為婚禮主持人？我知道這不容易，但是如果你的價值是提供創造力，那就盡量去一個需要發揮創造力的環境吧～同時承擔起創造性工作的風險和挑戰！

把整段的工作碎片化

既然你的專註力碎成渣，就把整段的工作碎片化！

你一次只能專註十分鐘？那就把需要幾個小時才能完成的工作刻意地切成碎片！一次一小片地處理掉它！

如果你一天里需要做完兩個大工作，那就把它們都切碎了再組合起來～設想它們一個是一整根大蘿蔔，一個是一條羊腿。你不要一次花兩小時吃燉蘿蔔，再花三小時吃烤羊腿，而是把蘿蔔和羊腿都切碎再搭配烹調，一道菜是蘿蔔燉羊腿肉，一道菜是烤羊肉蘿蔔串，一道菜是蘿蔔羊肉片湯～～你懂的！你能把辛苦的工作變的更有趣，因為你有的是創造力！！

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