准媽媽必看！產後這些問題太扎心，現在做功課還來得及
160，More Than Health--健康，就要160
生娃是一件讓女同胞又幸福又頭痛的事，幸福的是新生命帶來的驚喜和希望，頭痛的是分娩的疼痛、產前產後要面對的各種勞累、煩惱。老公、父母能幫的忙實在有限，只恨自己沒有三頭六臂......
死心吧，借你三頭六臂你也搞不定
所謂的勞累和煩惱，具體指哪些呢？難道就沒有解決的辦法了嗎？
一、產後恢復不好，後果有點「慘」
娃還沒生
已經對未來的顏值和身材感到擔憂
母性是每個女人與生俱來的特質，而愛美也是女人的天性，想要兩者兼得並不容易，那些生完娃依舊優雅美麗的辣媽，一定是產後康復做得好。
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產後康復不好，毀的不只是顏值和身材
關於生娃後遺症，最常聽到女同胞們擔憂的就是
身材發胖、大肚腩、妊娠紋、胸部下垂、皮膚變差、脫髮
等等，很多女明星都難以逃脫這樣的厄運，生完娃顏值身材掉落神壇，從「女神」變「黃臉婆」、「水桶腰」。
明明娃都生完了
公交車上還有人給我讓座
這些其實都僅僅是外在的變化，但凡多做一點功課你就會發現：產後康復不好，身體遭遇的各種打擊傷害也很嚴重，比如便秘、關節腰腿痛、腸胃變差，嚴重的還可能惹上難言的
女（fu）人（ke）病
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產後康復有3個重點，要分階段科學進行
生產後，女性的身體、心理都處於脆弱而不穩定的狀態，因此科學的產後康復很重要。
產後1年內，是產後康復的黃金期，產後2-3年是產後康復的調節時期。
產後康復主要有三個重點：
營養健康：
修復盆腔、乳房、腸胃等，調理月經、飲食、睡眠，補充營養、增強體質等；
形體外貌：
塑形減肥，祛除妊娠紋、色斑，養護皮膚和頭髮等；
情緒心理：
放鬆心情，舒緩情緒，減輕壓力等。
二、現實的產後狀態總跟理想有很大差距
都當媽的人了
還圖樣圖森破
也有很多心態樂（tian）觀（zhen）的女同胞，生娃前把一切都想像得很美好，但是現實總是輕鬆顛覆你的預期。
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下面這些想必是每位媽媽的心聲吧
最美好的產後狀態莫過於：娃24小時有專人帶；有需要了在家就能等兒科醫生、產科醫生上門服務；專業營養師量身定製月子餐；產後護理問題隨時有專家解決；心理諮詢、產後康復指導什麼的的要啥有啥......
這樣的話，產前自己和家人擔心的那些問題，基本都不是事兒了！
簡直美滋滋
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可是現實往往比較骨感......
小編實在編不下去了，其實殘酷的現實是：你根本沒時間精力照看小孩，又不放心父母、保姆；坐月子要和父母鬥智斗勇，抵抗各種陳舊觀念，想去月子中心又沒經濟條件；身體的恢復緩慢又漫長，恢復不好還落下一身病根......
赤裸裸的對比令人痛徹心扉啊，振作振作，小編接下來要支招了。
我要放大招了
三、你需要一個靠譜的母嬰護理平台
實在太懂我了
生娃這件事，情況因人而異，要考慮處理的問題瑣碎又複雜，所以你需要的是專業、周到、一對一的服務，一個考譜的母嬰護理平台就可以實現這一點。
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160母嬰——靠譜的母嬰護理平台
160母嬰是健康160旗下的
一站式母嬰服務平台
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孕前：涉及備孕指導、不孕不育（輔助生殖）、孕前優生優育等；
孕中：涉及孕中營養、運動、心理、產檢等；
產後：涉及月子中心、產後康復、產後教育、產後醫療、中醫理療、育嬰、月子營養、母嬰護理、醫療、早教等。
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