專家：得癌之人都後悔吃過4種東西，更年期女性趕緊看看吧！

著名養生專家——曲黎敏

女性更年期的開始以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標誌分為絕經前期、絕經前以及絕經後期。每個人更年期開始的早晚、歷時都各不相同，但相同的是更年期是每位女性生命中脆弱的時期。

在更年期期間，女性易發疾病甚至患癌。癌症的發生與我們平時的生活習慣有著較大的關聯，我們不應該等到悲劇發生時再去後悔，

下面這幾種食物，雖然不是毒藥，但卻是已經得癌的更年期女性應該反思的名單，我們要引以為戒，切勿再犯！

一：餅乾類食品(除低溫烘烤餅乾、全麥餅乾)

1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)。

2、嚴重破壞維生素。

3、熱量過多，營養成分低。

二：速食麵類

1、鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)。

2、只有熱量，沒有營養。

三：加工肉製品(如：肉乾、肉鬆、香腸等)

1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)。

2、含大量防腐(加重肝臟負擔)。

四：汽水可樂類

含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣。

健康掌握在自己手裡，更年期女性要引以為戒，這些食物，吃一次不用有負擔，但是一定要爭取少吃、不吃。養生專家建議多吃傾城，蜜、菠菜、蘋果等食物，由五種天然花蜜採集而成的該蜂蜜有滋陰補巢的作用，對更年期癥狀有很好的緩解作用，據說某，寶就有。

另外，更年期女性也應注意以下幾點：

1、合理安排作息時間

處於更年期的病人，容易疲勞，夜睡欠安，如果休息不好，生活不規律，可以加重病情。而規律的生活，使人處於一個人為「穩定」的環境中，有利於患者逐漸適應其機體內一系列的變化，平時還應注意居室安靜、清潔、空氣流通、溫度適宜。

2、保持穩定、樂觀的情緒

穩定、樂觀的情緒是本病得以恢復的重要條件。平時要注意培養自己的業餘愛好，如養花、養鳥、養魚、書法、繪畫、編織，這不僅能夠轉移對病症的注意力，而且以「靜」的習慣克服「躁」的不良情緒。

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