你還在給寶寶吃這些食物？小心鈣越補越少哦

在給寶寶補鈣這方面存在很多的誤區，有一位媽媽喜歡給3歲的兒子，吃一些牛奶，雞蛋，肉類等富含蛋白質的食物，可是有一天去醫院給孩子體檢的時候，醫生卻說寶寶體內的鈣含量不足，要及時給孩子補鈣。媽媽心想，平時給孩子吃那麼多含鈣的食物，怎麼還會缺鈣啊，很是匪夷所思。

醫生在詢問過食譜過後，終於發現了問題，原來這位媽媽在給孩子的營養搭配中不僅含有含鈣高的食物，還含有「偷鈣」的食物，所以才會出現鈣越補越少的現象。

那麼，到底哪些食物會偷走寶寶身體里的鈣呢？

1. 肉

肉雖然說對寶寶的健康生長起著很大的作用，能為孩子的生理活動提供熱量和保障。可是，肉類食物吃多了之後會帶走寶寶體內的一些鈣含量，造成鈣的流失。此外，長期吃的話還會增加脂肪和膽固醇。因為脂肪中釋放出來的脂肪酸會與鈣結合，從而影響身體對鈣的吸收。平常生活中，肉類食物還是適量吃哦，不然會引起過度肥胖。

2. 磷含量高的食物

常吃鱗含量高的食物，也會影響鈣的吸收。因為磷會和體內的鈣做出反應，反應結合後身體就無法吸收，而含磷的食物在我們的生活中由很常見。比如碳酸飲料，一些快餐小吃之類的。在日常生活中要避免寶寶吃零食哦！

3. 不吃粗糧

其實粗糧對寶寶的生長發育還是很好的，有些媽媽卻害怕寶寶消化道接受不了粗糧，就每天給孩子為一些精良，這樣下去會導致寶寶體內的鈣含量大量流失。因為精良食物含糖量高，在分解的時候需要鈣的幫助。

媽媽們，在給孩子補鈣的時候，你有發現這些問題嘛？

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