讓孩子越吃越聰明的四種食物，有心的家長一定要記住了！

生活中每個父母都希望自己的孩子能健康的長大，而且孩子的發育是最重要的，這四種食物不僅容易購買，而且價格也很實惠，最重要的是對孩子的大腦發育有重要作用，越來越變得聰明，小編就給大家介紹一下！

第一個，牛奶

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知，而且牛奶能促進幼兒大腦發育，乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物，它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。

第二個，雞蛋

據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。雞蛋里的這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，所以雞蛋又是較好的健腦食品。

第三個，堅果

堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效，堅果類食物中含有大量的不飽和脂肪酸，和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，所以吃堅果對改善腦部營養很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。

第四個，魚

魚是進補的良好水產食品，不僅味道鮮美，而且還有保健功效，多數魚類的蛋白質含量可達18％—20％，而且易於消化、吸收、利用率高，魚油中還含有DHA、EPA，對於人體大腦的發育、降低膽固醇和血液黏稠度、預防心、腦血管疾病有明顯的作用，生長發育期的兒童經常吃魚，可以促進胎兒和兒童腦細胞發育。有孩子的家長一定要記住！

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