晚上喜歡開燈睡覺的人，到底在怕什麼呢？

很多人會有這種習慣

一個人睡覺的時候怕黑

喜歡把電燈開起來睡

這樣就感覺更有安全感一些

 但是 

很多人說開燈睡覺

有可能會導致癌症

甚至還有肥胖的風險

這是真的嗎？

其實

我們的大腦中

有個內分泌器官叫松果體

這種色素

在深夜11點至次日凌晨時

分泌最為旺盛

在天亮之後便會停止

 但是 

松果體有一個最大特點

只要眼球見到光

褪黑激素就會停止工作

 雖然 

眼皮有部分遮住光源的效果

但是開燈依然會感受到光源

 所以 

開燈睡覺會導致

褪黑色素的分泌受到抑制

嚴重影響到我們的睡眠質量

大大降低人體免疫力功能

夜晚卧室太亮還可能讓人吃得更多

卧室燈太亮還會分泌

「飢餓素」

讓人產生飢餓感刺激你找東西吃

而睡眠不足

會導致

「飢餓素」上升

使人吃得更多而發胖

 開燈睡眠癖 

其病理實質

是對黑暗的恐懼

這種對黑暗的恐懼多半從幼年期開始的

久而久之

他們將對鬼怪的恐懼

與黑暗連在一起

形成了對燈光的依賴

導致不敢關燈睡覺

看完恐怖電影的你

也可能造成對黑暗的恐懼

 總之 

如果你有開燈睡覺的習慣

學霸勸你還是儘早的糾正吧

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