黃帝內經經典養生10句：怒傷肝喜傷心憂傷肺思傷腎

1.志閑而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以順,各從其欲,皆得所願.

釋義：心志安閑，少有慾望，情緒安定而沒有焦慮，形體勞作而不使疲倦，真氣因而調順，各人都能隨其所欲而滿足自己的願望。

釋義：病多是白天癥狀輕晚上嚴重這是也是說明陽氣的一個變化早上陽氣足晚上陰氣盛

釋義：如果違背四時陰陽的規律，就容易戕伐、損毀到人體的本真之精氣。

釋義：民以食為天」。飲食五味與健康的關係極為密切。五臟精氣的資生有賴於飲食五味，但過用五味卻又會損害五臟。如咸走腎，過咸則傷腎，腎傷則骨不正；酸走肝，過酸則傷肝，肝傷則筋不柔；苦走心，過苦則傷心，心傷則血不流；辛走肺，過辛則傷肺，肺傷則腠理不密。因此，要注意飲食的五味和調，不可偏嗜。五臟適得其養，則骨骼健壯，筋脈柔和，氣血流暢，腠理緻密，健康長壽。