你知道嗎？你臉大原來是做了這些！

哈嘍，小仙女們早上好

早上起來看著鏡子的自己

我的表情是這樣的

臉又大了，明明也就一百來斤

卻有個二百斤的臉

桑心啊

當然也會有人說，

臉大有福，

但如果是這種「月半」臉呢？

講真的臉大真的是一件痛苦的事

人家化妝十分鐘

我化個妝要半個小時

人家自拍怎麼都美

我自拍角度找半天，最後還是要靠美顏

想想就很憂桑？

其實我們的面顱骨上包了幾層薄薄的肌肉，

讓我們能夠張嘴，閉嘴，抽鼻子，笑，哭，

表達各種面部動作表情。

外層是一些腺體和脂肪，

所以除了先天因素（下頜骨）之外，

月半臉導致的最大原因就是水腫和體脂了，

我們來逐一分析。

下頜骨

頦部由雙側下頜骨水平支的連接部組成，

頦部的形態、

大小及位置，

對面部容貌的影響極大。

頦骨的發育不良可以導致「尖嘴」

「尖臉」或「鳥形臉」，

頦骨發育過度可以引起「長臉」或「馬臉」，

頦部的偏斜可造成整個顏面的不對稱，

專家認為，

完美的下頜角弧度應在120度到125度這個範圍內，

這種臉型就需要通過改變髮型，

學會化妝修容等等方法來改善。

咬肌肥大

在討論咬肌肥大之前，

你可以先判斷一下自己是不是真的咬肌肥大，

在咬緊牙關時，

摸自己的雙腮處，

如果腮幫部位有很硬很厚的肌肉，

就說明咬肌肥大。

咬肌肥大的人的咬肌在收縮咬肌時，

可明顯感覺到咬肌範圍大和咬肌明顯增厚。

常說的咬肌肥大很大程度上

跟個人的咀嚼習慣和飲食習慣有關。

常常吃像堅果、炒豆子、口香糖，

這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，

導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大，

因此，要盡量避免或少吃這類食物，

以免過度使用咬肌。

讓臉部的線條更加柔和

脂肪過多

這種臉是純粹的脂肪堆積肥胖

由於不運動導致皮下脂肪燃燒率底

這種「月半」臉其實反而很好解決，

脂肪性的「月半」臉最直接的改善方式，

就是調整飲食結構+運動按摩來解決。

除了上述講到的這些原因外

還有其他一些因素也會導致「月半」臉

不良生活習慣

◆鹹的宵夜和食物

◆

喜歡吃夜宵和鹹的食物的人普遍都覺得自己臉大，

這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，

讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，

使得身體發生浮腫，

所以平時要吃的清淡一些，

不僅有助於消除浮腫，

對心臟也有好處，

另外，

通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。

◆用肩膀和下巴夾著接電話

◆

用一邊肩膀或下巴夾著聽筒打電話的，

是影響臉型的很不好的習慣，

容易造成臉型左右不對稱，

臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大，

而且會很不自然。

◆面無表情

◆

臉大和表情也有關係嗎?

是的!

如果平時面無表情、不愛說話的話，

也會使你的臉變大。

因為面部的肌肉也是要適當做一些運動，

如果不運動脂肪會堆積起來

也會使臉變大。笑是最好的瘦臉表情，

在笑的時候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，

如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，

會顯得臉比較小，同時也會使得下巴變尖。

◆睡前喝水

◆

雖然多攝入水分對於女人來說是有益的，

但是，水分的攝入也是有最佳時間的。

水分過多而排泄不暢的話則也會導致浮腫，

特別是睡前大量飲水，

更容易導致第二天起床後臉部及眼部浮腫。

這是因為人在睡眠狀態下新陳代謝減慢，

因此對水分的代謝也就變慢了，

所以，在睡前的兩個小時最好不飲水或飲少量的飲水，

以避免浮腫。

◆一側咀嚼

◆

總是習慣用同一側咀嚼食物的人也容易讓臉部歪斜，

比如吃東西的時候，

盡量使用比較小的一邊臉的側咬肌，

讓其肌肉增多，

看起來沒有那麼明顯的差別。

◆

習慣彎腰駝背

◆

   

 很多人在走路的時候根本直不起腰

駝背是一個很不好的習慣

長久下去你的身體就會出現變形了

 

 

 

 駝背不僅會對於身體的傷害也很嚴重它不僅讓你「虎背熊腰」

還能因為脊椎的彎曲造成內循環受阻

讓你的臉嚴重變形，變成一張「大餅臉」!

知道了可能引起月半臉的原因，

在平日里就多多注意，

對症下藥。

下面分享幾個小動作，

可以幫助排水腫哦~

左右兩側拉伸頸部

做睜眼動作，睜到極限然後閉眼，注意不要擠壓出抬頭紋

從鼻樑兩側沿著顴骨輕輕按摩至太陽穴

找到鼻翼兩側活動的點輕輕用指腹按壓

像魚一樣盡量吸臉頰然後嘗試微笑

努力抬頭同時撅嘴

在臉頰兩側用舌頭划動

口中含一股空氣然後在口腔中左右晃動

類似漱口的動作

嘴巴張大至最大限度然後嘗試微笑

好啦，如果你還在為月半臉而困擾，想要改善的話，

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（*圖片部分素材來源網路）

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