請珍惜身邊的胖子，他們可能是下一個彭于晏、張藝興……

有一種悲傷叫作「胖過的人才懂」，

肉腰不敢穿露臍，象腿不敢穿熱褲，

餅臉要用頭髮掩，肩寬無緣弔帶衫。

正因為胖子總遇到不公平待遇，

才有這麼多人忽然奮起，選擇減肥。

而此時此刻，你眼中的男神/女神，

或許曾經也是一個肉嘟嘟的胖子。

胖子都是潛力股，不是說說而已，

就用這些大咖們的減肥前後對比照，

看看當年他們還胖的時候，

你能看出他們是誰嗎？

請珍惜你身邊的每一個胖子，

或許TA瘦下來會讓你刮目相看！

男星組

明星代表：彭于晏

能夠成為所有女性心目中的優質男，化身成她們喜歡的每一個樣子，一直穩坐妹子們心中的「老公榜」TOP10，大概也只有這個男人——彭于晏。

明明長得像偶像劇男主，卻把人生活成了一部勵志大片，你能想到這樣的他，小時候也是個體重超過140斤的小胖子嗎？那時候他只有1.5米的身高，身材卻一直橫向增長，直到高三，彭于晏意識到了肥胖帶來的困擾，他開始瘋狂地打籃球減肥，這不止使他的肉肉逐漸減掉，還使他增高到了1.82米。

為了拍《翻滾吧！阿信》，他每天吃低脂高蛋白的食物，用一年的時間學會了所有體操動作，為了《激戰》的拳擊鏡頭，他的體脂降到了逆天的3%，通過健身努力得來的好身材，也無愧於這麼多姑娘們喜歡。

明星代表：張藝興

在國內外擁有眾多迷妹的張藝興，竟然也胖過？！別不信，這可是真事。小時候的張藝興臉上肉嘟嘟的，與如今令人驚艷的他「胖」若兩人。

其實這一段減肥歷程並不輕鬆，在他公開的直播視頻中，一頓健身餐就只有蔬菜沙拉和牛肉，並且全都不加鹽、不加佐料。張藝興還推薦想減肥的朋友可以吃沙拉與牛肉，加一些橄欖油或油醋汁，豐富味道的同時又不會發胖。

除了飲食，運動方面也非常自律，片場他在岩石上做俯卧撐。

休息在家也會做滾輪運動來維持身材，所以說，他能瘦下來和他的堅持是分不開的。

明星代表：魏大勛

憑身高、顏值和與生俱來的幽默感，魏大勛被許多粉絲稱為集合中日韓三國明星的世界級偶像，有人說他像日本的小栗旬，有人說他像韓國的徐康俊，但你知道現在如此耐看的魏大勛以前是個超級大胖子嗎？

小時候的好吃懶動讓他18歲體重就飆到226斤，雖然胖，但他有一顆想要表演的心。這在顏值NO.1的娛樂圈，彷彿是個笑話，很多人覺得他自不量力，但他用實際行動來告訴你，胖子瘦下來，照樣可以帥到讓你無法呼吸。

他每天控制攝入量的同時，還堅持每天跑步。早已是一枚鮮肉的他身材也越來越好，甚至練出了性感的腹肌。

看著這些明星耀眼的現在，

真的很難想像當初肥嘟嘟的樣子吧，

這都是堅持的力量！

減肥是女生的重頭戲，

怎麼能少了女明星們呢？

女星組

明星代表：全智賢

曾經的女神也是一個圓潤的小胖子，為了瘦下來更美地入鏡，她每天早上固定6點起床做運動，一星期有3天會選擇慢跑，其他時間則是穿插各種無氧運動，規律的運動更是讓她養成良好的生活作息。為了維持身材，平常不忌口的她，則是選擇在拍戲的日子用左手吃飯。

用左手吃飯能幫助減肥，是因為習慣使用右手的人在吃飯時如果換成左手使用餐具，則進食速度會有所減慢，有助於控制食物的攝入分量。全女神的減肥方法，你也可以試試挑戰！

明星代表：蔡依林

沒有人能夠隨便成功，就算是天后也是如此，從嬰兒肥到現在的苗條纖瘦，蔡依林的每一次蛻變都讓人驚嘆。而且她已把自己的減肥經歷與心得寫了整整一本書與大家分享。

說到減肥飲食，蔡依林也頗有研究。

多吃水果

高纖水果能促進身體的新陳代謝，如獼猴桃、菠蘿、蘋果、葡萄柚等。

替代米飯

所有糧食當中，燕麥的含鈣量最高，其次是大麥。而且二者的維生素、蛋白質以及膳食纖維含量也遠遠超過米飯。紅薯是減肥瘦身的佳品，熱量極低，每100克僅102大卡，且少量就能產生飽腹感。可以時常用燕麥和紅薯來替代米飯。

別以為明星減肥真的像開了掛一樣，

其實他們背後的努力一點也不比你少，

為了日後成為別人眼中的男神/女神，

你這位「潛力股」也該行動起來了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！