要想寶寶冬季生病少，你需要掌握這五個小技巧

一到冬季，孩子就很容易生病，為此，媽媽們很是頭疼。最近又恰逢流感多發期，加上小孩子免疫系統又不成熟，不少孩子都沒扛過去這場流感。很多孩子出現了感冒、發燒等癥狀，醫院候診室里的兒童患者佔了70%以上。

雖然，家長們知道冬季做好護理可以減少孩子生病的幾率，但是對於細節問題，可能了解的還不夠。今天我就跟大家說說，冬季給孩子護理的五個小技巧。

室內濕度

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冬季無論是使用暖氣還是空調，無疑都會減少室內的濕度。室內的空氣會變得很乾燥，濕度一低，通過打噴嚏、咳嗽等飛沫傳播的感冒病毒就會更加容易存活和繁殖。這個時候就需要調節室內的濕度了。一般來說，室內濕度應該保持在40%~50%。

增加室內濕度的方法也有很多，室內配置空氣加濕器就是一個很好的方法。但是要主要的是，空氣加濕器用過一段時間後，要定期清理。不然，容易滋生細菌，瀰漫在空氣中同時，因為空氣乾燥，孩子自身的呼吸道也會相應比較乾燥，當這些病毒進入我們呼吸道後，就更加容易依附在呼吸道上，安家落戶。

還有一點，孩子如果嘴唇較干，其實也不一定是缺水的表現。這個時候可以給孩子嘴唇上塗抹橄欖油或者香油，會有意想不到的效果哦。

那麼妞們可能要問了：「如何判斷孩子是否缺水呢？」方法其實很簡單，看孩子的尿液的顏色，如果尿液呈現深黃色，那麼需要給孩子額外補水，如果是淺黃色或者無色，則是不需要額外補水的。

穿衣搭配

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冬季，孩子的穿衣搭配尤其重要。穿少了，孩子容易著涼，穿的過多又會讓孩子容易出汗也會著涼，還容易出現痱子、毛囊炎等皮膚疾病。其實只要能掌握正確判斷孩子冷不冷的方法，就知道怎麼給孩子穿衣了。

這裡不得不說的是一個誤區：不少家長認為摸摸孩子的小手就知道熱了還是冷了，這個方法是不科學的。因為孩子的小手長時間在外面，是無法作為孩子冷熱的判斷依據的。其實，只要摸摸孩子的脖子和後背就能知道孩子的冷熱。

北方地區就不說了，室內暖氣十足，孩子恨不得穿個小短褲就到處跑，但是像我們這不南不北的就要靠空調、取暖器了。建議空調取暖的室內溫度維持在22℃~25℃左右、不宜過高。這樣孩子穿的會少些，也不容易著涼。室內的穿衣建議一件打底的棉毛內衣加件保暖背心，外套一件開襟式或套頭式毛衣，讓寶寶活動自如又不失溫度。

冬季孩子室外穿衣搭配的話，建議內層可穿材質柔軟，透氣而且排汗功能良好的衣物；中層衣物保暖，如衛衣、毛衣、羽絨內膽；最外層羽絨服類的防水防風，容易穿脫隨時應付天氣變化。具體可根據場合與溫度，可一層層加上去或脫下來。

皮膚護理

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不少媽媽向我反應，家裡開空調，孩子皮膚比較乾的問題。這裡我要說的是，孩子皮膚干不一定是暖氣、空調造成的，也許是沐浴露用的太頻繁導致的。

冬天給寶寶洗澡的流程應該是：洗臉→洗身體→洗頭，而且洗澡的時候，不建議頻繁使用沐浴露。因為寶寶身體表層會分泌一種油脂，可以保護寶寶的皮膚，起到屏障的效果。

頻繁使用沐浴露會把油脂洗掉，加上空氣太過乾燥等因素，寶寶就很容易患濕疹等一系列過敏問題。建議1個星期用一次沐浴露就可以了。洗澡後，一定要給寶寶擦面霜、身體乳之類的護膚品，這樣就不用擔心寶寶皮膚乾燥、過敏的問題了。

均衡營養、合理飲食

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孩子挑食會導致營養不均衡，營養不均衡又會導致孩子的抵抗力下降。所以均衡膳食很重要，肉類、蛋、新鮮的蔬菜和水果必不可少，而且盡量做到多樣化。蛋白質類的食物一般不要超過一頓飯的1/4,最多不超過1/3。盡量多喝熱水，少吃生冷食物。

雖然孩子的成長對營養的需求比較大，但是不能吃多，特別是嬰幼兒，嬰幼兒的消化系統功能尚未健全，吃太多，會使孩子脾胃負擔過重。引起積食、腹痛、消化不良等問題。

做好預防感冒的準備

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冬季是流感多發期，家長們要做好預防寶寶感冒的防護措施：

1、多開窗，讓房間通風換氣

有研究表明，68%的疾病都與室內污染有關，污染物包括灰塵、棉絮、重金屬、臭氧、氮氧化物等，所以開窗更換新鮮的空氣很有必要。每天至少要通風20分鐘，如果有家長擔心霧霾問題，建議在家裡準備一台空氣凈化器。

2、增加室外活動

多去戶外活動，不僅可以稀釋孩子咽喉的病菌，而且有利於孩子增強體質，提高免疫力。但是不建議去人多密集的公共場所與不通風的室內場所，這種場所病菌多，易產生交叉感染。

3、教會孩子勤洗手

養成良好的洗手習慣對預防疾病是有著關鍵作用的，很多時候我們大人都會直接用手揉眼睛，擦嘴巴等，如果沒有做好手上的衛生工作，那麼必然會引起疾病感染。孩子本身體質就較弱，所以更應該注意好衛生問題。

4、接種疫苗

小兒正處於生長發育期，免疫功能較差，對疾病的抵抗力較低，容易受多種傳染病的侵襲。處理不當，甚至有生命危險。接種疫苗可以刺激機體產生抗體，防止相應的傳染病發生。

寶寶6個月以後，可以接種疫苗了。如流感疫苗、輪狀病毒疫苗、肺炎鏈球菌疫苗、流感嗜血桿菌疫苗等。

好了，關於冬季寶寶護理的一些點差不多就這些了，當然，寶寶的護理還是需要根據寶寶的實際情況來。大家還有什麼補充的，歡迎在下面留言，另外沒有我們私人朋友圈的姐妹們記得加下kunkunma774這個號，如果以前加過的就無需再加，我們會儘快回復你的問題。（文中的部分來源於知乎和網路）

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