中國乳腺癌增速全球第一！震驚之餘，你該如何是好？

乳腺癌現狀

日前，國家癌症中心發布的《2017年中國腫瘤的現狀和趨勢》報告顯示，乳腺癌發病率位列女性惡性腫瘤之首。

中國乳腺癌增速位列世界首位

北美、北歐和大洋洲是乳腺癌高發地區，以白人女性發病為主；南美、南歐和以色列屬於發病率居中地區；亞洲則是低發地區。

美國白人女性乳腺癌發病率為13.1%，而亞洲女性乳腺癌發病率為4%~7%。儘管歐美國家乳腺癌發病率高，但死亡率卻很低。美國乳腺癌平均5年生存率為90%，中國只有73.1%。

中國乳腺癌發病率低於西方國家，增速卻位列世界首位。尤其是北京、上海、廣州等城市發病率，已接近歐美髮達國家水平。

「中國式」乳腺癌的兩大特點

1

發病年齡早

中國乳癌患者發病高峰年齡在45~55歲，比西方人早10歲。其中，年輕患者相對較多，35歲以下約佔15%。

2

就診病期晚

以北京為例，首診1期患者比例只有32%，2期佔52%，3期和4期分別為13%和2%。而西方國家1期患者比例超過50%，大多數患者都能早發現早治療。

6大原因致雌激素紊亂

1

高 脂 飲 食

吃太多油炸食品、大魚大肉、奶油蛋糕，會導致體內脂肪增加。脂肪里的芳香化酶物質越多，會將女性體內的雄性激素轉化為雌性激素，刺激乳腺細胞過度增生，導致惡性腫瘤。

2

過 量 飲 酒

女性大量飲酒後，泌乳素的分泌會增加，刺激乳腺細胞，導致增生和癌變。而男性過度飲酒會使肝臟滅活體內雌激素的能力減弱，相對提升了體內雌激素水平，增加了乳癌發生率。

3

晚 婚 晚 育

生育多個孩子會降低患乳腺癌的風險。研究顯示，第一個孩子出生時年齡在35歲及以下的女性通常會從懷孕中獲得保護效應。

4

母 乳 喂 養 率 低

母乳餵養會減少女性患乳腺癌的風險。調查發現，中國達到6個月純母乳餵養率僅為20.8%。

5

壓 力 過 大

壓力會影響各種激素的水平，抑制免疫系統發揮作用。調查發現，近95%的職業女性承受著各種壓力，有28%的女性為「不能適應競爭」而擔驚受怕。

6

缺 乏 運 動

女性的體力活動比前幾代要少。《國際行為營養和體育運動雜誌》刊載研究指出，1991年至2011年，中國成年人體力活動水平下降近一半，女性下降的速度比男性更快。

每個月4步做自檢

月經正常的女性，自查的最佳時間是在月經來潮後的第9-11天，這時比較容易發現病變，絕經後的中老年女性不受時間限制，可以隨時檢查。

1. 看

面對鏡子，雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹等異常。

2. 按

左手上舉至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊。用同樣方法檢查右側乳房。

3. 躺

平躺，左肩下放一個枕頭，將右手彎曲至頭下，重複「按」的方法，檢查兩側乳房。

4. 查

除了乳房，還要檢查腋下有無淋巴腫大。再壓擠乳頭，看是否有異常分泌物。

只養成自檢的好習慣還不夠，有可能因個人手法不正確而貽誤病情。小編建議生活中如果發現異常，要及時諮詢醫生。

做好乳腺癌預防工作很重要！不僅需要保持心情愉快，還需要多吃膳食纖維、豆製品、菌類、堅果以及西紅柿、茄子、胡蘿蔔、西蘭花等能降低乳腺癌風險的食物。每天拿出一定時間鍛煉身體必不可少！

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