4個月瘦掉20斤，這可能是史上最輕鬆的瘦身攻略

今天給大家介紹一個人美衣品好的朋友，韋思嘉

她是清華大學工科出身，卻一頭扎進了時尚圈

知乎12w人氣博主，

講穿搭愛美妝

文風鬼馬又愛撩妹

善於發現好看不貴的好物，給姑娘們種下了一片草原

怎樣科學地變美變機智？

如何修鍊成最好的自己？

關注思嘉就對啦！

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sijia經過粉絲們想看的話題篩選寫過一篇減肥攻略，但可能跟你們想像的、平時看到的瘦身攻略不太一樣，因為她的宗旨是：

輕鬆減肥

下面來看看sijia的獨家減肥攻略吧～

這篇瘦身攻略不會有費腦枯燥的卡路里換算，也不會有溢出屏幕的過量雞血，你完全可以用一種輕鬆愉快的心情閱讀，因為我主要講的是減肥的心態。

那些大同小異的減肥食譜和鍛煉步驟，網上已經太多了，但心態調整不好，堅持不下來，就算教練親自給你定製食譜，你也堅持不下來。

所以大周六早上，就不要看那些你其實並看不進去的熱量表了，我們坐下來，聊點減肥路上最難堅持的地方，沒有心態這個「1」，其他都是「0」。

自爆黑歷史，因為去年年初120斤，真的胖到自卑，所以夏季也是清一色黑色灰色長裙，還用中分長發遮臉，但還是能看出來，很肉，很豐腴。

而瘦下來以後，胳膊腿兒都敢露了，顏色也敢穿顯眼了，頭髮剪短也不是因為什麼情傷，純粹是覺得脖子細了可以亮出來了。

一張對比圖：

其實我寫這份攻略的時候多次拖延，就是因為整個過程中，我並不痛苦，沒有咬牙切齒，或懸樑刺股過，只是在男朋友的監督下，每周運動三次，三餐少吃三成，絕不不苛責自己，

你們有沒有發現，真正能長年累月把減肥這件事情堅持下來的人，多半不苛求自己，不求結果只求盡興，身體舒坦了就行。

而剛極易折，每日恨不得把減肥口號貼在臉上的人，幾乎都在一兩周內失去了行蹤，還會因無法承受自己不爭氣，氣鼓鼓地自暴自棄了好幾頓炸雞。

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我為什麼這麼懂？

因為我都經歷過呀，在這次成功減肉之前，大至過午不食法，哥本哈根法，小至朋友圈健身打卡法，統統都輪過幾次，不是沒用，是走不到終點，還容易陷入自我厭惡，最後盡數反彈。

後來我才慢慢明白，意志力和體力一樣，都屬於

消耗品。

想像一下你打遊戲時候的魔力藍條，放一次大招就少一半，為了打一場漂亮的持久戰，得省著點用，神經病才用百米衝刺的速度跑馬拉松。

所以把心態從「一個月不瘦xx斤我不姓韋」，調整到「愛瘦不瘦反正我儘力了」，不苛責自己，不強求結果，學會合理分配自己的意志力，基本就成功了一半。

剩下具體的減肥策略的指定，也都是按照這種心態制定的，上手難度極低，而且容易養成好習慣，長期收益。

我現在停止刻意減肥都半年多了，體重一直浮動範圍不超過三斤，運動多了還能再掉一兩斤。

遺傳性肥胖的人可能沒有這麼好運，但，大多數姑娘，目測都跟我一樣屬於焦慮型肥胖，純屬因為生活狀態不好導致的，真的不難減。

想看sijia獨家的瘦身秘籍完整版關注「韋思嘉」，後台回復減肥查看哦。

千萬別讓減肥變成一件孤軍奮戰的事情，很容易敗北。

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為了讓你減少撞衫尷尬，

思嘉還寫過

「

好看不貴，這6個日韓快時尚品牌你還沒關注嗎？

」

（關注「韋思嘉」，後台回復「日韓快時尚」查看攻略）

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路過奢侈品牌的櫥窗，裡面的大牌包包彷彿都在向你招手。可是囊中羞澀，再想買也不捨得用兩個月的工資做交換。

小眾品牌才是少女的心頭好。既不會撞包，又彰顯了個性，關鍵是性價比極高。

思嘉經常在逛街時被路人攔下詢問包包品牌

，愛買小眾的她最懂這些。

（關注

「

韋思嘉

」

，後台回復

「小眾包

」

查看攻略）

這麼好玩與實用兼得的公眾號，實在是太少見啦

誰能想思嘉在混入時尚圈之前

只是一個清華的枯燥理工女呢？

歡迎長按下方二維碼關注她

她有時候也喜歡寫寫自己人生180°大轉彎的勵志經歷

很好玩的

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Instagram：sijia_wei

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