冬天跑步的必備裝備有哪些？

冬天跑步的必備裝備有哪些？

想必大家都知道冬季跑步的瘦身效果特別好，但是冬季天氣特別寒冷，所以北方的朋友在跑步時一定要注意保暖，那麼冬季跑步的必備裝備有哪些呢？

透氣性內衣、抗風防水透氣的外套、穿防滑的跑鞋、帽子及圍巾、口罩、手套。

冬季氣溫較低，人體肌肉、關節靈活性也隨之降低。常見運動者因保暖功夫做不足，出現感冒、凍瘡、心血管疾病急性發作等現象，所以冬天運動這些保暖工作要做足了，才能是有益運動。

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