腎火旺的五個表現，你中了幾個，只因這三種傷腎方式你天天在做！

腎火旺，聽上去似乎沒什麼毛病，甚至很多人會這麼認為，腎火旺，是不是就表示腎很強。

如果這麼想，你就大錯特錯了，腎火旺，其實是因為腎虛導致的火旺，所以它不但不提示你的腎好，反而提示了它們可能出問題了。

第一，小便顏色深，夜尿次數增多，這是腎火旺的一個重要提示，也是早期腎病最主要的表現，如果你發現自己的小便異常，請一定記得，留個中段晨尿去醫院化驗一下。

第二，遺精，有句話叫精滿自溢，倒沒什麼毛病，但如果總是這樣，而且伴有明顯的腰酸，乏力，那麼你就應該重視，中醫認為遺精是腎虛精關不固，或心腎不交，或濕熱下注所致，那麼從西醫上看，你最好去檢查下，排除病理性因素。

第三，盜汗，晚上總是突然出一身汗，常常在大汗中醒來，到醫院檢查，又沒發現什麼問題，這個時候，就要警惕腎火旺了，西醫可能沒什麼辦法，但中醫調節卻有可能受到意想不到的效果。

第四，口乾，失眠，總是口乾，想喝水，晚上又睡不好，有時候早上起來會發現眼瞼水腫。

第五，腰膝酸痛，感覺腰部空空的，坐也不是，站也不是，像是被人挖空一樣。

一部分腎火旺是由腎病導致，也有一部分腎火旺，檢查發現不了什麼問題，但患者長期飽受困擾，這時候你就該好好檢查下自己的生活習慣。

第一，長期抽煙，酗酒，有的話，趕緊戒掉，腎就是這麼被傷的。

第二，吃鹽吃的特別多，喝水又喝的特別少，前者太咸，加重腎臟負擔，後者太少，不利於尿液的排泄。

第三，久坐不動，熬夜，腎臟也是需要活動的，長期運動的人，腎筋膜會更強，腎臟的過濾功能也會更好。

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