備孕男性這幾件事就不要做了，傷精！

春節臨近，你或許打算出去旅遊，或許已經和家裡的小夥伴約好了飯局，或許你還有很多的打算。但是如果你正處在備孕期的話，還是要多多注意的。尤其是下面這幾件事很傷精，最好是不要做。

吸煙喝酒

吸煙有害健康，這可真不是一句只是說說的話。香煙中的尼古丁、焦油等有害物質，可以導致精子活力降低，並且容易誘發精子畸形。飲酒同樣可以降低精子活力，並且對之後的胎兒的發育也有著不好的影響。春節飯局多，可以提前和小夥伴們約定好。

高溫環境

放假了泡個溫泉、蒸個桑拿都是不錯的選擇哈！但是對於備孕的男士來說，對這個活動應該是NO、NO、NO，絕對禁止的。這是因為那些傳說的能殺精的事情，只有高溫是確確實實可以殺死小蝌蚪的。溫泉、桑拿可都是長時間的處於高溫環境中，對於小蝌蚪的傷害是不言而喻的！

騎自行車

上面說了高溫會殺死小蝌蚪，你一定很好奇那這個和騎自行車有什麼關係啊！既然說了，那就一定是有關係的啊！在長時間騎自行車後，男性睾丸的溫度會升高，也就不利於小蝌蚪的產出了。

長期禁慾

有句話叫做養精蓄銳。但是喔，時間不宜過長喔！長時間禁慾對於小蝌蚪來說質量並不會變好，相反質量還會下降，畢竟小蝌蚪也是有生長周期的。所以備孕的男士們長時間的禁慾並不是一件好事情，但是太多頻繁也不可取。建議每周同房一到兩次，在媳婦排卵期期間適當增加即可。但是注意特別疲累的時候，同房也是不適宜的。

如果不打算年後重新開始備孕的話，可是要注意了。另外，熬夜最好也是不要的。春節期間大魚大肉比較多，還要多多注意飲食的均衡性，多吃些新鮮的蔬菜和水果。

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