一個有真功夫的男人，是絕不會拒絕舉鐵的，包括播求和李小龍

在中國武術界，大家最大的共識就是：舉鐵會把身體肌肉練死了，導致發不出力。只有練出了活肌肉，才能發出成噸的力量！

可是一個真正的功夫大師，他必定知道，想要真功夫，必須要練出更強大的肌肉和力量，包括李小龍。

當然也包括那些奮戰在健身房訓練的搏擊手們，他們才是真功夫的代言人。當很多人再嘲笑舉鐵練出的是一身死肌肉，沒鳥用後，看到播求的健身訓練，便被狠狠打臉了。

肌肉是爆發出強大力量的根本來源，也是保護身體的重要工具，無論你的肌肉有多活，無論你的相對力量有多強，在絕對力量面前，幾乎毫無招架之力。

有人說，死肌肉是肌纖維募集能力不行，肌肉無法相互協作發力。可是就算是一個最普通的健身訓練者，他也會主動找尋肌肉的發力感，而他們的肌肉募集能力比不訓練者要更強。

尤其是深蹲這個動作，就算相對力量強大，可是沒有了強大的下盤，總也抓不住地，這也就是為何很多功夫者去扎馬步的最大原因。扎馬步不是練神功的，只是為了練下盤，而負重深蹲對下盤的訓練不用多言。

其實通往真功夫的道路很簡單，那就是一個字「練」！那些看起來都是活肌肉的搏擊手們，也是靠著「死肌肉」的練法來的。

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