春節將近，你的痛風還好嗎？

年夜飯如此豐盛，你還能好好地大吃大喝嗎？

痛風的你，請慎重！

冬春季節交換期間是痛風的高發期，且春節期間，難免會有親朋好友聚會，吃喝應酬是少不了，是高蛋白、高嘌呤飲食集中段。

小編要在這裡提醒各位，在享受美食的同時，也不要忘記合理飲食，適當運動，以此避免痛風發作噢！

痛風患者應注意以下3個因素

預防痛風（高尿酸HUA），春節期間各位患者應避免下列各種危險因素：

• 飲食因素

高嘌呤食物如肉類、海鮮、動物內臟、濃的肉湯、飲酒（尤其是啤酒）等均可使血尿酸水平升高。

• 疾病因素

HUA多與心血管和代謝性疾病伴隨，相互作用，相互影響。因此應注意患者進行血尿酸檢測，及早發現HUA。

• 藥物因素

避免長期使用可能造成尿酸升高的治療伴發病的藥物。

建議經過權衡利弊後去除可能造成尿酸升高的藥物，如噻嗪類及袢利尿劑、煙酸、大劑量阿司匹林等。

多吃4種蔬菜防痛風

在日常生活中，痛風患者在飲食上要特別注意限制嘌呤類食物的攝取，以降低血清尿酸水平。

多吃以下四種蔬菜，可有效預防痛風的發生。

• 蘿蔔

素有「小人蔘」之稱，含有多種微量元素、膳食纖維，有助於體內代謝產物排出。

此外，長期食用蘿蔔可以降低血脂，軟化血管，預防冠心病、動脈硬化等。

• 西紅柿

西紅柿主要成分是番茄紅素，具有很強的抗氧化作用，可以清除氧自由基、抗衰老、降低心血管風險等。

• 土豆

含有大量的澱粉、蛋白質、維生素及膳食纖維等，有助於體內酸鹼平衡，中和體內代謝的酸性物質，並有抗氧化、利尿、緩解疼痛及預防高血壓和心肌損傷的作用。

• 白菜

富含碳水化合物、蛋白質、維生素等，有促進新陳代謝、通腸胃、抗衰老及利尿作用。

醫學專家還指出，喝足夠量的水對預防痛風有重要作用，因為隨著尿液排出的增加，尿酸的排出量也會增加。

多喝水和喝茶攝取水分，每日液體攝入總量需達2500～3000毫升，使排尿量每日達2000毫升以上。

痛風急性發作了怎麼辦？

痛風急性發作時，處理以鎮痛為主，所以身邊一定要常備鎮痛葯。

可以隨身帶一點非甾體類抗炎葯，也就是平常說的止痛藥，如安康信、扶他林、芬必得、樂松、西樂葆等。

如果對非甾體類抗炎葯有禁忌，就改用其他鎮痛葯，如秋水仙鹼和糖皮質激素。

除了吃止痛藥，還可以外用扶他林乳膠劑等藥物。口服加外用，效果最好。

另外，注意把發作的腳趾頭抬高，用涼毛巾冷敷。

記住不是熱敷，這個很重要。因為痛風急性發作期，局部溫度高，血管擴張。這時熱敷會使得溫度更高，血管擴張更厲害，加重局部腫脹及疼痛。而用冷敷正好可以收縮血管，減輕疼痛。

待病情穩定之後，患者還是要到醫院接受治療，糾正高尿酸狀態。最根本的治療就是降尿酸。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！