注意！骨質疏鬆患者 要堅持補鈣不能停

中國骨質疏鬆症患病率在成人中接近7%，城市中約10%-20%。全世界每3秒發生1次骨質疏鬆骨折，50%的人在遭遇1次骨質疏鬆骨折後會遭受第2次骨折，20%的髖部骨折者在骨折6個月內死亡，常見於絕經後婦女。

可是，骨質疏鬆的患者初期並不會有明顯癥狀，但會出現骨痛，骨痛使患者活動靈敏度下降，彎腰屈膝等功能活動受限，增加患者卧床時間，骨質疏鬆後期最嚴重的結果就是發生脆性骨折，增加家庭經濟負擔、引起再發骨折，甚至導致死亡。數據顯示，在中國用於治療骨質疏鬆性骨折的直接費用高達1.5億美元，骨質疏鬆性骨折若再發骨折，椎體再發骨折風險增加5倍，髖部再發骨折發生率增加2倍。

專家表示，如果真的患了骨質疏鬆症，也不用過於緊張，通過長期合理的藥物治療和調整生活方式，可以盡量把風險降到最低。在調整生活方式方面，市民可以吃富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食，不宜空腹喝牛奶，睡前喝杯酸奶，為了增加鈣鹽的吸收和攝入，有必要增加動物性食物，尤其是海產品，以補充高質量的蛋白質、鈣、磷維生素等。

同時，要注意適當戶外活動，有助於骨健康的體育鍛煉和康復治療，戶外運動不僅能促進骨密度增強，還可以因為太陽的照射，增加人體維生素D的合成，每日晒太陽20分鐘左右，對骨質疏鬆症有很好的預防作用。

對於那些怎麼補鈣都覺得吸收效果不好的患者，彭翔指出，這些患者可能因長期維生素D缺乏、骨轉換不平衡、鈣磷比例失調、補鈣劑量不足、食物成分不當等原因導致嚴重缺鈣，所以補鈣多年卻仍然缺鈣，需要繼續堅持補鈣不能停，「骨質疏鬆是一種慢性病，治療時間較漫長，用藥千萬不能吃吃停停，否則病情會進一步加劇。」

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