在家減肥，照樣可以10天瘦5斤！趕緊看……

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最近聽到好多菇涼抱怨

現在工作辣么繁忙

哪有什麼時間去健身房啊

不怕不怕~

不論你是「懶癌患者」

還是真的擠不出時間來運動

今天小編帶來一組既能塑形

還可以瘦全身的運動，

重點是

不用非去哪哪哪

在家就可以做啦！

快快一起動起來吧~

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每組30秒，做2組。

結合平時跳的操或者跑步

效果更好呦O(∩_∩)O~~

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