高血壓的大忌，許多人都在犯，難怪你血壓降不下來

高血壓病人很多的意外都是生活習慣不好，對高血壓的禁忌不了解，結果使血壓在很短時間內增加，造成腦溢血，所以每一個患者都要多了解高血壓的禁忌。尤其是老人，降壓有「忌」要牢記！

在藥店，我們可以看見許多非處方葯。許多的高血壓病人會根據周圍人提供的藥物到藥店自行購買。他們忽略了醫生的重要性，也忽略了高血壓程度，病因等的不同。對於高血壓的治療還是要以醫生的建議為標準，選擇適合自己的藥物，切記不要胡亂購葯。

高血壓講究慢性長期治療，實際上，非藥物治療是基礎，血壓稍高的病人，通過非藥物治療，3個月後複查，可能就能使血壓恢復正常水平。非藥物治療包括低鹽飲食、每天30分鐘以上的平緩有氧運動、體重控制或每天多吃有助降血壓的食物。今天不妨介紹幾種作為參考。

高血壓是一種全身性疾病，有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。大蒜和醋對二種高血壓都有效果。大蒜中含有一種叫「硫化丙烯」的辣素，可降低體內的壞膽固醇的含量，避免血管形成血栓，從而避免血管堵塞。大蒜中還含一種叫配糖體的物質，它能直接降低血壓。而用醋泡過的大蒜，配糖體更容易被人體吸收，效果更好。

花生屬於甘平無毒,能調理脾胃,增強脾胃功能,可以防衰老,是當之無愧的長生果。其營養價值可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。花生全草就是白三葉，屬於四葉草一類。花生果實的莢殼，具有治療高血壓的功效。主治:清熱涼血，有降血壓，降膽固醇作用，對治療高血壓有較理想的功效。

洋蔥絕對是一種不可多得的降壓食物，它含有的前列腺素A有擴張血管、降低血液黏度、增加冠狀動脈的血流量、預防血栓形成的作用，同時還能有效降低人體外周血管阻力，對降血壓和預防心腦血管疾病非常有幫助。

中醫認為，香菇性平味甘，無毒，有補氣益胃活血的功效。現代食品科學研究證明，香菇中含有一種氨基酸，具有降低血脂及膽固醇，加速血液循環，降血壓的作用。經常食有，對高血壓，動脈硬化者均有效。

高血壓不可怕，雖然高血壓不可以被根治，但是只要高血壓病人堅持吃藥，注意飲食，在生活習慣方面調節，避免不良的生活習慣，一定可以像正常人一樣健康生活。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！