晚餐吃得晚，是不是會更容易長胖？| 30秒知識點

時尚 02-09

普羅卡斯特

吃飯太晚、吃飯長期不規律、暴飲暴食

都不好

睡前最好留下3-4個小時的時間消化晚飯
，否則已經到睡覺時間腸胃還在工作，總加班當然是不好的；

兩頓飯之間同樣需要3-4小時來消化
，所以如果吃飯時間太不規律也是不好的。

你想啊，要加班已經很慘了，連什麼時候會加班都不知道總是臨時指派超額工作，時間久了肯定要發飆的。

暴飲暴食不用多說了吧，天天加班誰能受的了啊。

這些情況是有可能對身體造成很嚴重後果的，

長胖可能已經是最輕微的了

。

說來「女神進化論」涵蓋的內容已經很多了，但受限於發布規則，就造成了你們經常在後台留言的話題，似乎並沒有足夠的空間來發文，比如飲食與長痘、膚色的關係，各個年齡段應該用什麼護膚品，怎麼更好吹頭髮等，所以我新開了一個號「普普的實驗室」。在「普普的實驗室」我會用漫畫、實測等更多的形式為大家提供與進化論不一樣的內容。

如果你在護膚或者健康上有什麼問題，也歡迎去「普普的實驗室」留言提問，或許可以幫助到你。

另外最近還寫了：

《各個年齡段應該用什麼護膚品》

《吃什麼會讓皮膚變黑變黃？》

《怎麼吹頭髮，才能「它好，你也好」？》

《口紅含鉛，你到底要不要擔心》

這些文章，感興趣的同學可以去「普普的實驗室」查看。