橘子很常見且營養價值高，但這3類人要注意別吃錯了容易損害健康

橘子是我們生活中常見的一種水果之一，水分多有生津止渴的作用。在很久以前人們就開始食用橘子了，橘子含有豐富的營養價值，可以說全身都是寶，橘子的皮、肉、絡、核、葉都有著不一樣的作用效果，可入葯。在日常生活中可以幫助我們解決一些生活的小毛病。在生活中橘子幾塊錢就可以買到很多，很實惠，而且經常的吃點橘子對我們的健康也有益。但是這3類人需要多注意，別吃錯了。

橘子的營養價值

一美容抗衰老

橘子中含有豐富的維生素C還有檸檬酸，維生素C有可以幫助我們美容護膚的作用，而檸檬酸具有幫助我們緩解疲勞的作用。平時經常的吃點橘子，可以補充我們的維生素，還能夠生津止渴，幫助我們緩解疲勞。

二通腸利便

橘子還具有通腸利便的作用，橘子含有豐富的膳食纖維，其中的果膠，有可以促進我們腸胃的蠕動，能夠幫助我們通常利便，還有可以降低我們的膽固醇。

三開胃理氣

橘子酸酸甜甜的而且有充足的水分，具有開胃理氣、止咳潤肺的作用效果，當消化不好的時候吃一點，可以有助於我們消化。橘子還有解酒的作用，充足的水分能夠有助於我們的排出體內的酒精，幫助我們解酒醒神。

橘子皮的作用

1、清熱解毒

橘子味甘酸，性溫，有可以幫助我們清熱解毒的作用。用點橘子皮煲水喝，或是加入一點白糖調味喝下，能夠幫助我們清熱解毒，有助於降火的作用。

2、治凍瘡

現在天氣寒冷，很多小夥伴開始長了凍瘡，凍瘡總是會讓我們感到很難受，這個時候可以用點橘子皮用火烤焦，然後搗成粉末，用這些粉末和植物油攪拌均勻，塗在凍瘡上，這樣有助於我們緩解凍瘡的疼痛。

3、緩解風寒感冒

橘子皮中含有的豐富營養物質，對於治療風寒感冒有一定的輔助作用。用點橘子皮還有生薑片放入鍋中煲水，然後放入紅糖熬湯喝，幫助我們緩解感冒的情況。

4、緩解暈車

身邊很多小夥伴都有暈車的情況，在上車之前帶著橘子皮，然後用橘子皮對摺之後對著鼻孔然後擠一下，把橘子皮中的氣味留在鼻子上，這樣對於我們暈車的情況有所緩解。

5、促進消化

把橘子皮晒乾之後，然後做菜的時候放入一點點，可以有助於我們促進消化。陳皮還有健脾和胃的作用。

6、緩解嘔吐

橘子皮有健脾和胃的作用，所以對脾胃不好引起的嘔吐的狀況有緩解的作用，用點橘子皮來泡水和，或是加入一點生薑一起泡水，有很好的緩解作用。

這3類人不宜多吃橘子

01陰虛體質的人。

這類的小夥伴們需要少吃一些橘子，因為橘子性溫，經常吃會容易引起上火，就會容易出現口乾舌燥，還有喉嚨干痛等的一些情況出現。

02腎、肺功能虛寒的人

這類的朋友多吃橘子容易導致腹痛，會造成身體上的一些不適，所以最好還是少吃一些。

03風寒咳嗽的人

橘子有潤肺止咳，還有化痰的作用，但是對於風寒咳嗽的小夥伴並不適合，所以風寒咳嗽的小夥伴一定要少吃，最好還是不吃。

|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：雪梨，聯繫授權Fionalhm

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