產後飲食禁忌！

原標題：產後飲食禁忌！

產後坐月子期間飲食是有禁忌的。對於產婦而言並不是產後大量進補就可以。

如果產後營養補充不足夠，質量沒有保障，就會對產婦的身體健康造成極大的影響。

1、不能吃太多雞蛋

大家可能都了解雞蛋的營養很不錯，但分娩後馬上吃雞蛋，就難以消化，增加腸胃的負擔。分娩後幾個小時內，應該吃半流食或流食為宜。

2、不能吃太多紅糖

大多數的產婦可能覺得產後失血多了，及時多喝點紅糖水，會有助於身體的恢復。其實你錯了。產婦分娩後，元氣大損，體質太虛弱，吃些紅糖能益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效。但是，過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒。而且紅糖性溫，如果產婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱。

3、不能吃過咸或是含味精等食物

哺乳期間的產婦在攝入高蛋白飲食的同時，又食用太多味精，則不好。原因是味精內的谷氨酸鈉會通過乳汁進入嬰兒體內，對嬰兒也會產生不小的影響。

4、不能急於服用人蔘

人蔘中含有多種有效成分，這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用。其中對人體中樞神經的興奮作用是最大的。它能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等一些不好的反應。剛生完孩子的產婦，精力和體力消耗都很大，需要卧床休息，如果此時服用人蔘，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。

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