冬季用黃豆跟煮水泡腳，能緩解一天的腳部疲勞，對足跟痛更有效，千萬人都在用的妙方

足跟痛是老年人的常見病，多與受寒有關，或受長期擠壓形成，常伴隨著走路劇痛無能行走的現象，學會下面的兩個方法在家也能多付足跟痛。

連續下蹲 蹲下，後腳跟提起，讓臀部與腳後跟「親密接觸」，並用手扶住床沿或椅子，這樣可大大節省體力，不必咬牙憋氣堅持，蹲下反覆動作持續二至五分鐘後再起立如常然後貼某寶上的絡 通 萬 康 貼。

黃豆跟洗乾淨然後加水放入鍋中煮沸，一般這時都是取汁進行熏洗，泡個十幾分鐘就行，水涼了可以加些熱水繼續泡，時間夠了就擦乾然後貼某。寶，上的絡 通 萬 康 貼進一步的來通經活血以消除足跟部的疼痛。

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