冬天喝酸奶抵禦嚴寒，不想凍成狗？就來杯酸奶吧

酸奶不只是夏天喝，冬天更酸奶更配哦。

冬天吃酸奶有哪些好處呢？

補充能量，抵禦嚴寒

冬天天氣寒冷，身體為了抵禦外界寒冷、維持體溫，必然會消耗大量的能量，因此我們應多攝入優質高蛋白食品來滿足機體的需要。

排除毒素，保護腸道

冬天天氣溫度偏低，人體新陳代謝的速度明顯減慢，極容易造成毒素在腸道內累積，而酸奶富含活性益生菌，能有效抑制有害菌，促進消化吸收，改善胃腸道功能。

提高免疫力，感冒不再找上門

季節的變換很容易讓我們感冒，而且寒冷的冬天身體的抵抗力也會變差。我們除了要添加衣物、多喝水、多運動之外，還可以通過常喝酸奶來抵抗。

緩解便秘，降低膽固醇

對於所有的女性來說如果有好吃又不胖的零食是最幸福不過的事了，其實自己動手做一杯炒酸奶就可以完美的做出好吃又不胖的美食啦~

減輕輻射損害

上班面對電腦的輻射，下班回家還要面對現代快捷出具的輻射，我們幾乎每時每刻都在遭受著輻射的損害……其實，美味的酸奶就可以幫助我們減少輻射的危害呢~

滋養皮膚

秋冬季節皮膚乾燥，此時，用酸奶搭配芝麻，香氣濃郁，不僅潤膚還能抵抗衰老呢~

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