5種食物，清熱排毒、化濕消腫，是濕疹的「剋星」！不好天理難容

北京中醫藥大學 徐茵教授

沒有人不想擁有一個健康的身體，因為健康的身體，是我們一切工作和學習的基礎，但是健康的生活方式並不是每個人都能擁有的。所以很多疾病總會找上門。

濕疹就是人們常見的一種皮膚頑疾，其發病癥狀主要是癢，劇烈的瘙癢會嚴重影響患者的日常生活。所以及時的治療是很有必要的。下面給大家介紹一下濕疹的誘因，以及一些治療和護理方法。

濕疹的臨床表現有什麼呢

1. 急性濕疹：自覺劇烈瘙癢，皮損多形性、紅斑、丘疹、丘皰疹或水皰密集成片，易滲出，境界不清，周圍散在小丘疹、丘皰疹，常伴糜爛、結痂，如繼發感染，可出現膿包或濃痂。處理適當則炎症減輕，皮損可在2～3周後消退，但常反覆發作並可轉為亞急性或慢性濕疹。

2. 慢性濕疹：常因急性、亞急性濕疹反覆發作不愈二轉為慢性濕疹；亦可開始不明顯，因經常搔抓、摩擦或其他刺激，以致發病開始時即為慢性濕疹。其表現為患處皮膚浸潤肥厚，表面粗糙，呈暗紅色或伴色素沉著，皮損多為局限性斑塊，常見於手足、小腿、肘窩、乳房、外陰、肛門等處，邊緣清楚。病程慢性，可長達數月或數年，也可因刺激而急性發作。

3. 亞急性濕疹：急性濕疹炎症減輕後，仍有劇烈瘙癢，皮損以丘疹、結痂和鱗屑為主，可見少量丘皰疹，輕度糜爛。處理不當，則可急性發作或轉為慢性濕疹。

濕疹如何來的？

1. 微生物感染

部分濕疹的產生與微生物的感染有關。由微生物引起的始終又可稱為微生物性濕疹，可以是變態反應，也可以是非變態反應。

2. 遺傳因素

濕疹與家族遺傳有很大的關係，如果父母雙方中有一方曾患有過敏性疾病，或曾得過濕疹，那麼寶寶得濕疹的可能性會很大。

3. 環境因素

環境也是致病的關鍵因素之一，衣物纖維、花粉、蟎蟲、汗液、尿液、空氣乾燥等，都可能引發濕疹。

4. 飲食習慣

有些人因為吃了一些有刺激性的食物，比如辛辣，或者是一些壞習慣，常喝酒晚睡等，也會引發濕疹。

濕疹如何去除？

1. 清潔皮膚

千萬不能用肥皂、熱水清洗患處皮膚，這樣會將表面的油脂洗掉，使皮膚更加乾燥，還會刺激肌膚，加重癥狀；洗澡次數不要太頻繁，每周3次即可，每次不超過5分鐘；保持皮膚濕潤，洗完澡記得擦潤膚霜。

2. 飲食規律

最好別吃辛辣，海味，膻腥味食品，減少發病源，多吃含植物油豐富的食物；如果懷疑某種食物過敏，可以先停止下來，嘗試另外一種，看看濕疹狀況是否得到緩解。

3. 清潔雙手

患濕疹的朋友經常用手去抓癢，很容易引起感染，因此在儘可能阻止自己抓撓的同時，還要保持雙手的清潔，經常剪剪手指甲，減少感染幾率。

4. 注意事項

如果去戶外，一定要避免大風的刺激，盡量少去人多的公共場所；衣服要以純棉布為主，要寬鬆舒服，適當增減衣物，避免因摩擦加重濕疹癥狀；家裡最好不養寵物，以免動物毛髮引起濕疹。

對濕疹有益的食物

1. 紅豆

紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

2. 洋蔥

具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

3. 地瓜

地瓜中含有的纖維質鬆軟易消化，能有效促進腸胃的蠕動，可以有效幫助我們排便，最好的吃法就是烤地瓜。

4. 水芹

有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

5. 小米

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

濕疹的最佳治療方法

濕疹是一種頑固性的皮膚病，僅僅只靠食療和護理方法，很難達到治癒目的。且濕疹皮膚最怕刺激，需要更為科學的方法，藉助藥物來進行治療。治療濕疹的西藥，都含有激素，長時間使用，患者容易對藥物產生依賴，不建議使用。相對來說，中藥就更具優勢。中醫療法歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。

不過患者在選擇中醫療法時，也需謹慎，為了保證療效和安全性。可以選擇國家認可、資歷較佳、具有權威性的名方——中玉濕夫寧，此方是2011年，被列為國家非物質文化遺產保護名錄的「張八卦中醫外科」，第六代傳人李中玉教授，50餘年優秀方劑之一。

此方在葯監局評為一等獎，榮膺「2017年品牌百強」。李老先生嚴格篩選符合國家規定的藥廠後，親自從原料上把控，精選大量天然中藥材生物萃取提煉，最終才允流通市場。因其清熱解毒、祛火、治療濕疹、蕁麻疹、皮炎等皮膚病的功效，患者們自主傳播其口碑。因為此方是國家重點扶持的傳統中醫文化，所以上網也是可以找到的。但是對於一些國外患者來說，郵寄是有些困難的。

張八卦中醫外科始於清代乾隆年間，至今已近三百年歷史，歷經八代傳承，在全國享有盛譽。李老先生曾於60年代末，拜師於全國著名非物質文化遺產「張八卦中醫外科」第五代傳人李道州先生，得其真傳。其主編的書曾獲得"1999年國家中醫藥基礎研究"二等獎。

日常如何護理？

1. 查出病因：儘管濕疹的病因不易明顯，但我們仍然應該詳細詢問病因，進行必要的系統檢查，盡量找出可能的病因，並加以去除。

2. 注意飲食：不要吃引起過敏的食物，盡量不要吃海鮮，魚肉、牛肉、雞蛋、牛奶等發物。少吃過於油膩的食物，用藥期間不要喝酒和食辛辣刺激性食物，避免引起體內濕毒，加重病情。

3. 避免接觸過敏原：家中常通風透氣，衣服和被褥要經常性暴晒，消除病菌。

4. 避免各種外界刺激：濕疹一旦發生，作為患者，要盡量避免刺激因素，包括搔抓、開水燙洗、肥皂擦洗、日晒等，以免加重濕疹的病情。

5. 注意個人衛生：勤洗澡、換衣，平時保持身體的清潔和滋潤，多穿寬鬆的衣物。

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