保定英倫養生堂：男人腎不好？那就每天來一杯吧！

在現代這麼快節奏的生活，男性朋友難免會存在腎虛的問題，男性朋友最不想和腎虛扯上半點聯關聯，因為腎虛給男性帶來的不僅是身體上的痛楚，還有精神上的折磨。

小編表示，腎虛幾乎是現在很多男性的通病，但也並不是什麼不治之症，所以男性朋友們不要有點腎虛就「哭天喊地」的，好像自己沒救了一樣!今天小便就為大家推薦一款食療方法，男人腎虛了?那就每天喝一杯吧!

　　營養豐富「長生果」——花生

今天我們的主角就是花生，在我國有很龐大的產量，是一種常見的、十分廣泛的堅果類食物，而且價格不貴營養翻倍!

花生中含有豐富的蛋白質、維生素和鈣鐵磷等款物質元素，在民間有「長生果」的美譽。

　　花生補腎壯陽有一手!

花生中的精氨酸是精子生成必不可少的成分之一，這種物質可以促進體內一氧化氮的釋放，有助於我們血管的擴張、增加血流速度，能夠在一定程度上刺激性慾。

含有精氨酸的食物還不只有花生，像核桃啊!豌豆啊!等等等等也都富含精氨酸。

但是小編表示，需要大家注意的是，豆製品中會含有大量的植物性雌激素——異黃酮，只要合理食用並不會導致男人變成「娘跑」，反而會幫助男性預防骨質疏鬆。

　　延緩衰老強大腦

雖然不能逆天而行，長生不老，但是延緩衰老從古至今就是我們人類所共同朱迅的目標，想要達到這個目的就要吃得好、吃的對，民以食為天嘛!

小編表示我們在平時生活中不妨少吃點膨化食品，沒事吃點花生，因為花生中豐富的賴氨酸和兒茶素有非常不錯的抗氧化作用，能有效的減緩衰老。

不僅如此，鋅元素也普遍存在於花生中，大家應該對鋅元素有所了解，它能幫助我們增加大腦、提高記憶力，而且對精子和性功能又有一定的保養功效。

　　降低膽固醇

現在大家的生活水平都在提升，有不少人的一日三餐都離不開大魚大肉，但是物極必反，吃得太好反而讓不少人成為了「三高」的奴僕，這主要歸咎於體內過高的膽固醇導致的。

不少人為了減低膽固醇，這不敢吃那不敢吃，還要玩命的灌藥，如果想要降低膽固醇不妨吃點花生呀!

小編表示，花生中含有豐富的亞油酸，他能夠將我們體內的膽固醇分解為膽汁酸病排出體外，這樣一來就能起到預防膽固醇夠高導致的各種心腦血管疾病了。

在此，小編就來教大家做一款簡單方便又有效的養腎食療，腎不好就來一杯花生牛奶吧!!

首先，將花生洗凈，並將洗好的花生和牛奶倒入都將集中，再加入適量的清水後，啟動豆漿機，將其打成米糊狀，大概20分鐘左右就好了，然後取出放涼加入蜂蜜即可食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！