蜂蜜泡水喝原來是錯誤的，我泡錯20年，怪不得沒有效果！

蜂蜜泡水喝原來是錯誤的，我泡錯20年，怪不得沒有效果！

蜂蜜營養豐富，物美價廉，是葯食兩用的佳品。腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。促進睡眠，還可以緩解壓力。但卻很多人給泡錯了！很多人喜歡喝蜂蜜水，殊不知蜂蜜最好的飲用方式就是蜂蜜加一物一起喝效果加倍。

首先蜂蜜不能用熱水來泡，會破壞它裡面的營養，喝了也等於白喝，正確的方式是用溫水沖泡，水溫不宜超過60度。

蜂蜜牛奶對女性痛經有很好的幫助，緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量，睡覺前溫牛奶加2-3勺蜂蜜，有舒緩安眠的作用。

腸胃功能不好的人來說，一杯溫溫的檸檬蜂蜜水是最好的排毒飲品。蜂蜜加檸檬用溫水沖泡即可飲用。好喝又營養！

另外紅茶加蜂蜜，美容養顏，愛美的女生喝點紅茶蜂蜜也是非常不錯的，

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