又一波流感病毒接踵而至！

一轉眼, 2018年第一個月就過了, 但沒料到的是從去年年底就流行的乙型流感還沒完全過去, 新一波流感病毒又來報到了。

據中國國家流感中心2018年第3周流感周報顯示：南、北方省份流感活動仍處於冬季流行高峰水平，其中南方省份依然處於上升趨勢，且檢測到的主要流感病毒，在原來的乙型 B（Yamagata）系基礎上，又多了甲型N1H1病毒。據了解此次流行的病毒對年齡分布差距不大，人群普遍易感。

受此影響，滬上多家醫院的呼吸科門診量依然處於高位。小編周圍也有些人上一次中招還未痊癒，這次又沒能倖免，有的已經咳嗽咳成肺炎了。

這幾天還趕上霧霾天, 咳、咳、咳別提多難受了。

怎樣預防流感才有用呢？

1 補充維生素C能預防流感？

答案：沒用！

僅有一些研究表明，長期服用維生素C補充劑，可能會縮短感冒的病程或減輕癥狀，但這些都只是針對普通感冒，而非流感。

對於大多數人來說，日常飲食多吃點蔬菜和水果，就可以獲得足夠的維生素C，這對於提高機體免疫力還是有好處的，但這並不表示可以用來預防感冒或是流感。

2 房間內熏醋可消毒殺菌？

答案：沒用！

儘管醋裡面的醋酸對微球菌、假單胞菌、金黃色葡萄球菌等具有一定的殺菌與抑菌作用，但通常在家中熏醋時，因為空間過大，空氣中的醋酸濃度根本達不到殺菌效果。

反而醋酸揮發時， 會進入呼吸道，使呼吸道黏膜出現干、癢等不適癥狀，醋酸濃度過高還有可能灼傷呼吸道黏膜。對呼吸道敏感的兒童、老人以及有哮喘病史的人而言，熏醋很有可能誘發呼吸系統疾病。

3 接種流感疫苗就不會得流感了？

答 案：不是！

據以往數據顯示，流感疫苗的有效性大約為40%~60%，所以，並不是說你接種了流感疫苗就不會得流感了！但即便如此，接種疫苗仍是目前預防流感最有效的方式，而且接種後再患上流感可有助於減輕流感癥狀。

預防流感

1保持良好的個人及環境衛生。

2勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。

3打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，並將用過的紙巾丟棄到有蓋子的垃圾桶內，避免病毒傳染，流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。

4均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。

5 每天開窗通風數次，保持室內空氣新鮮。

6 在流感流行季節前接種流感疫苗。

泡腳預防呼吸道疾病

冬季用熱水泡腳可以促進腳部的血液循環，增強人的抵抗力。每日晚上睡覺前用四十攝氏度左右的水泡腳20～30分鐘即可，不要超過30分鐘，特別是患有心腦血管疾病的人群。還可以加生薑、艾葉水泡腳。不僅有利於驅除體內的寒氣，防止因為寒氣進入體內而引起呼吸道疾病，還能助睡眠、除疲勞。

（本文綜合整理自網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！