醫生：吃這2種食物可「擋住」脫髮！可惜你一個都不喜歡吃

最近，一位憤怒的網友說：下個月就是情人節了，眼看著你們都要脫單了，而我！比較厲害……我！脫！發！

脫髮是一件讓人焦慮的事，不僅僅是老人，年輕人也一樣。前段時間，很多媒體開始宣揚：90後開始禿了。還有雙十一雙十二的時候，防脫髮產品被瘋搶。脫髮不僅影響顏值，而且是衰老的表現。今天哈妹整理了一篇預防和治療脫髮、白髮的菜單，還有各種治療脫髮小技巧哦。

貝類在海底一般較寒，女性月經時候多吃不好，而對於男性濕熱，頭油汗多，多吃貝類正合適，貝類補鋅比較好，另外蛋白質多，脂肪少，熱量低。是男性養生的好食材。

男性飲食首先要降火，去濕，緩解身體濕熱之氣。而濕氣是比較難處理的。現在十病九濕。而我們日常的苦菊、穿心蓮，薺菜，馬蘭頭、蒲公英等，都是非常不錯的食材。這些植物性寒去火，而且大多有降血脂化瘀的功效。男性可以經常吃。

病理性脫髮，能生髮的化妝品和保健品是不可能有治療作用的。如果宣稱療效明顯，很可能添加了西藥成分。因此脫髮嚴重的患者一定要科學用藥，選擇一些溫和性的藥物治療，臨床上多建議使用中醫中藥外治療法，主要在於一：中醫大多標本兼治，能夠從根源解決問題，其二：外治法多局限於局部用藥，安全、副作用少，因此一直以來也是深受患者和專家的認可和推崇，臨床常用的伏成育首液就深受患者的青睞，它是中國育發領域趙伏成教授根據祖輩和自身多年行醫經驗總結而成的育發名方，其內含菊花、蔓荊子、側柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草，何首烏，當歸等多種名貴藥材，專註脫髮問題，能夠舒緩頭部神經，促進細胞再生，堅固強韌髮根，營養毛髮，促進頭皮部的血液循環，使毛囊深入皮下，防止脫髮，經過數千人的使用其有效率在95%以上，傳承至今已有近百年的歷史，因此在網上就能找得到。

1. 土豆皮洗頭

將土豆皮放入鍋中煮沸水，取水備用。正常洗頭之後，將土豆皮水用刷子蘸上，慢慢刷到白髮上直至頭髮變干。土豆皮中含有的集中物質，在空氣中聚合起來變成了黑色素，堅持使用可以使白髮變黑髮，擺脫白髮困擾。

2.檸檬擦拭

檸檬中含有果酸，果酸對白髮有抑制作用。取檸檬榨汁，將檸檬汁塗在頭髮上自然風乾，第二次繼續塗檸檬汁，用毛巾或保鮮膜包住頭髮15分鐘，清水洗乾淨就可以了。

3.調節心情

你越壓抑焦慮，越容易長白頭髮，學會轉移自己的負面情緒，或者通過其它方式發泄。

4.良好的睡眠習慣

足夠的睡眠時間才能促進頭髮和皮膚的正常新陳代謝，所以大家記得少熬夜

5.每周洗頭2—3次，不能太勤，水溫不能過高。儘可能減少染髮燙髮的次數。

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