風濕關節炎日常這樣預防，再搭配這幾個食療偏方，不容錯過！

風濕性關節炎是一種常見的關節疼痛的疾病，

主要以大關節受累最為常見，如膝關節、踝關節、肩關節、腕關節等，其典型的癥狀就是呈現出遊走性疼痛，並且伴有紅、腫、熱等炎症表現。

一般炎症持續的時間為半個月到一個月之間，有可能一個關節癥狀消除，另一個關節又會出現癥狀，或是幾個關節同時出現癥狀。當天氣轉涼或是下雨天，關節的癥狀也會加重，可以說，風濕性關節炎對人的生活帶來了很多的影響。一旦發生了類似癥狀，一定要及時就醫，採取相應的措施進行治療，同時還需要學習如何預防。

風濕性關節炎一旦患上，對人體的危害還是挺嚴重的，那究竟我們在生活中做到什麼，就可以有效的預防此類疾病的發生呢？

第一，是要加強鍛煉，提高身體素質。可以經常參加一些體育鍛煉，因為身體強壯，抵抗疾病的能力自然就好，同時抗禦風寒濕邪侵襲的能力也會相應提高。

第二就是盡量避免受到風寒濕邪侵襲。尤其是在冬季，盡量的避免關節受寒，也不要經常待在受潮的環境中，一旦淋雨，就要馬上換掉濕衣、濕鞋、濕襪等，即使是在炎熱的夏季，也不要貪涼，吃冷飲要有節制。當到了秋冬季節的轉換的時候，要養成增減衣物的好習慣，在冬季，要注意身體關節的保暖。

第三，養成一個勞逸結合的好習慣，再次就是要注意勞逸結合，當處於病情的穩定期，也就是病情的恢復期，這時尤其要注意，過分勞累可能會加重病情或是使病情反覆，這一點是非常重要的。

第四，就是要保持一顆良好的、積極的心態，去面對疾病。因為保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是非常關鍵的。對後期疾病的康復也是大有裨益的。

對於風濕性關節炎，老年朋友是深有體會，在生活當中，經常會引起關節和肌肉的疼痛，嚴重影響了患者自身的生活，使很多的老年朋友苦不堪言。說道治療，一般採取的是保守治療，可以採用中醫理療、藥物或是貼敷膏藥，來達到緩解癥狀的目的，特別是外敷膏藥,比如 葛氏 老-黑 膏，一是可以達到快速緩解癥狀的目的，二是可以達到祛除濕氣、祛風散寒以及活血化瘀等功效，對於風濕骨病，有很好的療效。

除了進行藥物、理療之外，在生活中還要注意飲食上的配合，下面，專家就來推薦幾種治療風濕性關節炎的幾款食療，僅供參考。

1、白木耳桂圓湯

先將200克白木耳浸透洗凈去蒂，煮沸後文火煮至半酥，入100克桂圓肉，再共煮至白木耳爛、桂圓肉出味為度。每日早上兩匙燒熱服用。

功效：用於風濕性關節炎寒熱錯雜者。

2、老桑枝煲雞湯

老桑枝60克，雌雞1隻約500克，加水適量煲湯，用食鹽少許調味，喝湯吃肉。

功效：溫經散寒，清熱除濕。

3、薏苡仁醪

薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米飯，與薏米粥混合，待冷，加酒麴適量拌勻（與製作糯米酒方法相同），發酵成為酒釀，每日隨量食用。

功效：健脾胃，去風濕，強筋骨之作用，可治風濕性關節炎。

4、辣椒瘦肉湯

100克瘦豬肉，辣椒根90克，共煮湯，調味後服食。每日1次，連服7～10日。

功效：適用於風寒濕痹。

5、木瓜湯

4個木瓜，蒸熟去皮，研爛如泥，白蜜1千克煉凈。將兩物調勻，放入凈瓷器內盛之。每日晨起用開水沖調1～2匙飲用。

功效：適用於風濕性關節炎患者關節腫脹、筋骨疼痛者。

6、牛筋湯

將50克牛筋，續斷、杜仲各15克，雞血藤50克水煎，食筋飲湯。

功效：主要用於風濕性關節炎患者筋骨酸軟無力者。

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