如何改善脾胃，各方法對比

一位讀者留言——

問題太精彩了！

網上記錄養生快七年，在不同時期的文章，都有提及調理脾胃，比如早期食療（保健品）調理脾胃；比如綁艾絨護腰調理脾胃；比如大禮拜改善脾胃；比如雙盤改善脾胃；比如推拿按摩手法（包括正骨）改善脾胃......

改善來改善去，最後花「大錢」正骨，還說正骨提升消化吸收15-20%，之前提到的那些方法對脾胃到底改善了沒有？改善到什麼程度呢？

畫了個圖說明——

食療或藥物大概改善30%，體現在，原本3-5天沒大便感覺的嚴重虛性便秘，好不容易有便意，往往要蹲半小時才解決，改善到一周有3-5天正常大大，解決時間大大縮短（再也不用蹲到腿麻）。

大禮拜大概改善15%，大禮拜把脊柱慢慢調回正常位置，從而使掛在脊柱上的內臟處於正常位置，身體舒展放鬆，氣血更順暢，間接改善脾胃。

雙盤大概改善60%，哇，這麼說，「食療或藥物+大禮拜+雙盤」改善了95%，接近100%，意思是這一翻折騰下來，脾胃相當好了哦？

不是的，雙盤的百分比和上面的百分比不能疊加，怎麼說呢？

雙盤改善的問題中，有一部分還是食療或藥物或大禮拜沒徹底解決的。

食療或藥物改善的那30%的脾胃問題，僅是物質層面某一部分的事，主要是當前或沉積不久的濁氣濁水濁物，一年或三五年前沉積的歷史問題，沒有力量動到，還有這30%所對應著的無形層面的情緒問題，也沒有觸碰到。大禮拜解決了一部分無形情緒問題，主要是排胸腔以及胃的濁氣，沒解決腸道里的濁氣。

脾胃不好的一部分原因是情緒累積所傷，為什麼腸胃疾病在中醫西醫都不好治？因為所有藥物（食療）的治療，對歸屬情緒的那部分原因無能為力。

雙盤改善的60%，同時作用到有形物質層面和無形情緒層面，比如打嗝增多，比如「如放鞭炮般的放惡臭的屁」（正常飲食情況下），前者是排胃裡的陳年濁氣，後者是排腸道里的陳年濁氣，這是脾胃復活的信號，同時，不知不覺流很多淚，流完心中很敞亮，這是清理情緒。

食療或藥物的話，很難看到這些反應，讓人動不動拉肚子的瀉藥倒是多，那是傷脾胃的。

上次文章推崇推拿按摩，手法能改善多少呢？

理論上說，和雙盤有的比，它可以同時作用到有形的物質層面和無形的情緒層面，醫生治療或在家自己按揉肚子，容易打嗝放屁或感覺肚子里一堆東西運行加快，有時頭腦里沒想任何事，不知不覺流淚，流完心裡很舒服，或者沒流淚，按揉完覺得肚子敞亮，心境明朗。

實際操作時，效果不能和雙盤比，一來難遇到在手法和心法上都達到高層次的醫生，二來普通人沒法每天請醫生給按，除非像宋美齡那樣有私家按摩大夫。胃腸里每天有少許殘留，我們不是聖人，每天也有一些情緒殘留，十天半個月請醫生按一次，沒有自己每天雙盤處理來得好。

雙盤和大禮拜都能讓骨架子變得更正，它們對某些錯位沒辦法，如果雙盤和大禮拜沒法調整的那些錯位剛好限制了脾胃功能的話，普通推拿按摩解決不了，得正骨。

把正骨對脾胃的改善放到各個方法之外，記為10%。這10%是在前面方法打下基礎的情況下才容易體會到，長期脾胃不好的人，很少是單一的骨骼錯位原因引起。

艾絨護腰改善脾胃的力道是很弱的，有的人用了便秘立即改善，有的人用了沒感覺，只能作為輔助，保持腰腹溫暖是沒錯的。

上篇文章說，李醫生治療後，吸收消化功能提升了15-20%，比圖中給正骨的百分比高。

找他之前的半個月，吸收消化功能跌到了平常水平之下，那次大跌之前的一年，體會過超級好的脾胃功能——雙盤三小時後胃口大開，感覺肚子像個熔爐，投進去的食物充分燃燒轉為能量，吃和拉的效率都很高，睡眠也好。

沒長胖，還瘦到「童裝加大碼」，因為在肚子練得像個熔爐的時候，沒投「好料」下去燃燒轉化，關鍵階段，在吃飯上敷衍了事——

一來飲食太過簡單，一天三頓喝點白粥鹹菜，配個包子饅頭。

越來越不相信這種說法了，「什麼脾胃足夠好，青菜蘿蔔白粥都能轉化成寶貴的能量」。哺乳期的媽媽，如果連續幾天吃青菜蘿蔔白粥，奶水顯著減少甚至沒有，可見，食物的營養是很重要的。在山上修行的出家人，飲食單一沒問題，他們工作生活簡單，消耗少。我這種在俗世里忙工作，長期寫博客公眾號的人，消耗太大了。

二來不用心吃飯，吃飯時還想工作，腦袋轉不停。雙盤帶來的好胃口被這樣胡亂打發多次後，慢慢變成吃一點點東西就感覺飽了，以為到了「氣滿不思食」的階段，其實是多次強行把脾胃氣血供於腦後，脾胃氣血弱了——當局者迷，把時間放長到現在快兩年，才觀察到「真相」。

把時間串起來看，2017年幾次失眠，深層原因，或許也是2016年仗著雙盤後睡眠質量超好而欠睡太多。

在吃飯和睡眠沒那麼好的時候，一心想著靠雙盤把這兩個搞好，結果，雙盤好不容易把這兩者提升幾個台階，又把修來的能量都透支的投入到工作。

長期養生，難道不知道好好吃飯和好好睡很重要嗎？雙盤這麼久，不是應該很能活在當下嗎？怎麼會如此不用心吃飯？不是應該很會平衡工作生活嗎？

雙盤可以凈化身心，不過最修心的時刻，不是獨自關在房間里雙盤靜坐，而是面對突發的人生境遇。

老讀者可能有印象，我在2016年4月遇電信詐騙，一夜之間，積蓄化零，家庭陷入經濟危機......

生活在這個真實的物質世界，我才不要以修行為借口，欺騙自己錢不重要，欺騙自己物質是浮雲，過貧窮潦倒的生活還自我安慰「看開放下」......

在我這年紀，尚未實現物質與精神同步富足，就說自己「看開放下」，多是無奈的妥協，不是真實心境，我希望像維摩詰居士一樣，資財廣大，關係圓滿，物質與精神都富足。

所以，卯足了勁——做事，工作，掙錢。

沒想到，矯枉過正，沒辦法，真實的生活，就是見招拆招，一下偏左一點，一下偏右一點，在不同的時期和不同的階段，不斷調整，不斷修正，找到新的平衡。

小時候太窮了，缺吃少穿，物質匱乏帶來心理匱乏，身心一點都不健康，在高一層次的平衡里（社會平均水平線上），身心更健康——身要養，心要修，錢要掙。

說回改善脾胃，上面這些方法，總百分比只有70%，是在自己的基礎上改善70%，要是和別人比，我們所改善的水平，可能不及天生遺傳得好的人。

以上所言，是基於我這個「爛脾胃」的身體版本來的，這個版本帶著特定的遺傳水平，過往經歷，性格模式與情緒反應，這個特殊版本丈量出來的「效果」，只適合和我身心相似的人參考。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！