半月板損傷為什麼要鍛煉腿部肌肉？

首先，半月板損傷本身就會引起腿部肌肉出現病理性萎縮。其次，如果身體某一部位出現受傷，人本能反應就是減少活動來休養，這恰巧更會加速腿部肌肉的萎縮。因此，半月板損傷一定要鍛煉肌肉哦。腿部活動受力主要由肌肉和半月板兩部分承擔，一旦半月板損傷，腿部整個受力平衡被打破，參照以下圖示更能比較直觀地理解這幾者之間的關聯。然而增強腿部肌肉將變得非常重要，加強腿部肌肉可分擔半月板受力，以此間接地幫助半月板恢復！

即便是手術治療，術後也需要加強腿部肌肉鍛煉。術後因不能立馬下地行走，腿部活動量完全受限，肌肉會明顯逐漸開始萎縮，一段時間後就需要做康復性運動，防止膝蓋內組織出現黏連，另一方面就是要主動制動鍛煉，促進肌肉快速恢復如初，保證腿部支撐活動處於平衡狀態。

Remark：以上僅為個人恢復經驗，僅供參考！

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